Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная |
100
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Алфавит Косметик |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло льняное в капсулах |
2
|
13.6 | 0.2 | 1.6 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 373 | 301.3 | 11.7 | 9.9 | 41.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
80
|
88 | 17.6 | 0.5 | 2.6 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 215 | 387 | 27.2 | 18.3 | 27.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты со шпинатом |
100
|
186.9 | 21.2 | 8.8 | 5.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Шоколад Бабаевский Горький |
20
|
108 | 1.6 | 7.2 | 9.4 |
Морковь |
75
|
26.3 | 1 | 0.1 | 5.2 |
Итого | 355 | 341.2 | 24.8 | 16.2 | 24.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный |
90
|
214.2 | 10.8 | 14.9 | 8.6 |
Смоква Белевская пастила |
25
|
47.5 | 0.1 | 0 | 11.9 |
Итого | 115 | 261.7 | 10.9 | 14.9 | 20.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Пшеничные отруби |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
70
|
55.3 | 1.9 | 1.8 | 7.6 |
Итого | 235 | 150.6 | 4.9 | 2.9 | 24.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2793 | 1440.8 | 80.2 | 64.1 | 132.7 |
Итог |
|
Время |
|
Заметка |