Вчера весь день занималась генеральной уборкой. Сначала на балконе все перемыла, потом окна во всей квартире + перестирала и перегладила все занавески. В итоге к вечеру сил не осталось даже на мааааленькую прогулочку))) В дневнике тренировок такую активность можно как-то отметить? Все-таки с 10 утра до 18 ни разу не присела)))

Начинаю второй подход к стройности с МЗР. В планах ежедневно заполнять дневник питания + пешие прогулки. Год назад была первая попытка, в принципе мне понравилось, что после заполнения дневника все наглядно видно (БЖУ, кол-во Ккал и т.д.). Но загвоздка приключилась в том, что в то время у меня был абонемент в фитнес зал,там проходили тренировки + растяжка. Тренировки проходили так: тренажер 30сек. + аэробика 30 сек.  Упражнения выполняются по кругу: 1 круг= 8 тренажеров+8 упражнений. Всего за тренировку нужно пройти 3 круга, потом растяжка минут 10. В общем, я так и не поняла, как мне эти тренировки здесь учитывать, поэтому постепенно интерес заполнять дневник угас. В этот раз буду стараться писать все по-честному)))