Дорогие эксперты, у меня вопрос. Хочу приготовить овощное рагу на всю семью, как мне правильно высчи...

Спасибо, самый "мощный" продукт, подразумевается самый каллорийный?

Так, каждый продукт (в сыром виде)  взвесила вплоть до соли и воды, затем взвесила готовое блюдо, так же взвесила порцию, которую я должна съесть. Вопрос: как мне занести в дневник. Предположим порция весит 250 гр, как мне занести в дневник каждый продукт? я не понимаю сколько в 250 граммах: кабачков, моркови, лука, картофеля, капусты?  

Оленька Цветочек, Нужно создать свой рецепт, в котором вы перечисляете все продукты и способ их обработки. А после приготовления взвешиваете готовое блюдо( за минусом тары) и обязательно сохраняете в рецепте. Затем взвешиваете 250 гр. и в дневнике, например в обед, вносите свое рагу весом 250 гр.

Ой, спасибо за совет !!!! Всё получилось !!! Ураа!!!!!!!