Давно от меня ничего не было слышно, как-то немного лень берёт надо мной власть, но я отважно сопротивляюсь этой вредине! Первого числа у меня был праздник, и я активно загружалась всякой вредной всячиной, не ругая себя за это совсем - и результат на лицо, я чувствовала себя прекрасно, а от чудесного настроения я готова была взлететь к небу!
Но вчера был четверг, и я после прекрасного дня рождения (как назвала подруга, читтинг) устроила себе кефирную разгрузку, а сегодня снова на здоровой рацион, чтобы не сворачивать с верного пути
Самое интересное, что, когда я ем вредную пищу, я не могу насытиться, но, чтобы насытиться каким-нибудь супчиком, мне хватает 200 граммов)

Начались месячные - и как с катушек съехала, не знаю, как удержаться, чтобы не нажраться переедать!
Тут были у соседей похороны вчера, скоро дни рождения пойдут одни за другими (мой открывает этот сезон в нашей семье) - столы ломятся от еды, а я просто не могу устоять! Всё же хорошо было до вчерашнего!
А вчера проходила мимо кастрюльки с вкусными блинчиками, и такой ЖОРА нагнал: котлеты, блинчики, курица, хлеб, помидоры И никакой адекватности!
Так стыдно мне ещё перед собой никогда не было!

Вчера позволила себе немного  много расслабиться и набирать калории, чтобы влезть в коридорчик. У меня получилось, но объелась я по-страшному, хочу сказать, мне даже было противно от себя за вчерашний день. Нет, это вовсе ни какое-то самобичевание. Это просто такое чувство, словно ты переполнен не тем, чем должен быть, а твой живот такой тяжёлый после приёма пищи, и тебя просто тошнит от самой себя - вот, что я чувствовала вчера после "вечернего перекуса".
Всё-таки как бы ты калорий не добирал, переедание не выход   А выход есть всегда, как бы ни пел Сплин Очень люблю эту песню)
Пробуем внести перекусы и некоторые коррективы) Прикреплен дневник питания

Сегодня день прошёл относительно неплохо, если не учитывать некоторые траблы с родственниками. Хотя вот утром на завтрак всё-таки съела той самой рыбы холодного копчения, да и вечером вот был кусочек хлеба: не смогла отказаться
Теперь пойду ходить: движение - ЖИЗНЬ Прикреплен дневник питания

Вы можете кидаться в меня своими тапками, забрасывать помидорами, но у меня сегодня разгрузочный день. Даже после кефира, простите, запор не перешёл в другую форму, как было в прошлый четверг, и это с одной стороны напрягает.
Кефир-кефир-кефир и ничего больше. Я не знаю, зачем я это делаю, и мне бы этого даже не хотелось. Но диетолог настаивает на обязательном разгрузочном дне.
Ещё хотелось бы добавить, что ездила сегодня за вкусностями в магазин для семьи, по мелочам: батон, чёрный хлеб, ветчина, гречка. А вот гречка уже мне на завтра - жду не дождусь этой вкуснятины!
Так к чему я это? Было сегодня много-много соблазнов: пару кусочков копчёной рыбы, свежий хлебушек, от которого просто крышесносящий аромат, брат ел при мне чипсы, так отчаянно пытаясь привлечь и меня к сией трапезе, НО ВРАГУ НЕ СДАЕТСЯ НАШ ГОРДЫЙ ВАРЯГ!
Велосипед - всё-таки чудесная вещь, ты расслабляешься душой и одновременно напрягаешься телом, забывая обо всё на свете! (Велопрогулки не заносила в дневник). Прикреплен дневник питания

Вчера был достаточно сложный день, так как ремонт в нашем гнёздышке продолжается и многие дела ещё ждут своей очереди. Конечно, целый день на ногах, а вечерком ещё и на прогулучку на пару километров выбираемся, подышать свежим воздухом, полюбоваться природой (даже бобра посчастливилось увидеть на днях :хихикаю. 
Что касается потребления калорий, то всё плохенько по моим подсчётам. Но, как говорилось, ем от души, даже оставляю пищу на тарелке, перекусы не устраиваю и не знаю, что делать да как быть.

    Прикреплен дневник питания

Вернувшись с велосипедной прогулки, и о да, на которой проехала что-то около 10 километров, я с ужасом поняла, что опоздала к обеду на пару часов, хотя слышала мольбы организма о пищи :o
Плотно накушавшись грибным супчиком с маленьким кусочком хлеба, куриной грудкой вареной, салатиком жирненьким, подсчитала массу и калории съеденного: 650 граммов, 495 калорий.
Каждый день съеденные калории не доходят даже до нижней границы (196 на процентов 50, но при этом я наедаюсь от души, даже не в силах доесть хотя бы то, что лежит на тарелке!
Да и перекусы не делаю, потому что организм совсем в этом не нуждается, не просит!
Что же делать, как быть? 
Сильно это вредно?
Может быть, я считаю что-то неправильно?

Доброе утро, страна!
Сегодня 24.06.2015, и я попробую пройти пешком больше, чем вчера, а так же велосипедная прогулка приветствуется мной на "Ура!" Хорошо бы ещё влезть в нужные мне калории: боюсь, что все мои недоедания  до добра не доведут
Всем удачного дня и хорошего настроения 

Когда вес переливает за сотню, действительно задумываешься : "А не пора ли избавиться от лишнего тебе, деточка?!"
Молодец, если ты берёшь себя в руки и становишься на верный путь, контролируя своё питание, снижая свой вес с каждой неделей
Но вот что же делать с внешней оболочкой? Кожа сама собой не подтянется, а растяжки, как по волшебству, не исчезнут в одну секунду.
Тогда на помощь приходят некоторые процедуры, которые положительно повлияют на такие факторы, как упругость кожи и наличие растяжек.
Вот некоторые из них:

1. Физнагрузка
   Ежедневное занятие физическими упражнениями поможет коже подтянуться.
   
2. Самомассаж
   Используя любой крем, растирайте его в проблемных зонах. Если это живот, то движения должны быть круговыми по часовой стрелке; талия, ноги и руки массируются снизу вверх.
   
3. Скрабы
   Для таких процедур популярен кофейный скраб, основной компонент которого помогает избавиться от целлюлита и избавиться от растяжек. Кофе следует втирать в кожу после нанесения обычного геля для душа. Всё просто
   
4. Мумие
   Так же приобретает популярность и мумие, которое обладает таким свойством, как регенирация кожи. Бросьте 1-2 таблетки мумие в небольшое количество крема, подождите, пока они там растворяться, и нанесите на растяжки. Запах для многих покажется отвратительным, испытано на личном опыте , поэтому можно использовать аромамасла)
5. Обёртывание
   Условно его разделяют на горячее и холодное. Но, в отличии от холодного, горячее имеет множество противопоказаний (я попала в это число людей, поскольку являюсь гипертоником ). Для обёртывания используют либо специальные крема, либо делают их из некоторых продуктов, которые найдутся у большинства, например, уксус, мед, картофель и другие. Интернет кишит рецептами разных обёртываний, но хочу добавить, что вам понадобиться ещё и пищевая плёнка.
   

 Посчастливилось раньше времени купить гель для горячего обёртывания) 

Так же я использую вот такой крем-лифтинг, правда, я не мама и ею пока что не собираюсь становиться

Удивительные вещи придумывает человек! На какой только он обман ни пойдёт, чтобы заработать денег засчёт наивности "обычных смертных" - это ведь только подумать!
Ох уж эти жидкие каштаны, чудо-ягоды и всякий кофе! 
Используя чужие истории успеха, они выставляют свой продукт потрясающим средством для похудения, но ведь так ли это на самом деле?
Никогда не ведитесь на эти уловки, никогда не похудеть на 60 килограммов, используя лживую панацею!
Только лишь ваше правильное питание и занятия спортом сделают из вашей фигуры что-то действительно стоящее, покажут настоящий результат