Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Салат зеленый по 1-58 |
51
|
27.5 | 0.9 | 2.1 | 1.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
81
|
141.4 | 11.8 | 10.2 | 0.7 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
27
|
69.9 | 2.1 | 0.8 | 13.5 |
Рапсовое масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Уксус бальзамический |
3
|
2.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 476 | 341 | 16 | 18 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевичная похлёбка |
502
|
143.6 | 10.5 | 1.5 | 21.1 |
Цинк [Nutrilite] |
1
|
4 | 0 | 0 | 1.4 |
Омега-3 Комплекс [Amway] |
1
|
11 | 0.3 | 1 | 0.2 |
Итого | 505 | 158 | 10 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Псиллиум [Excess Free] |
10
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Итого | 410 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты, ирис |
16
|
62.6 | 0 | 0.5 | 14.5 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
200
|
438 | 19.8 | 27.8 | 27 |
Сметана 20% жирности |
48
|
98.9 | 1.2 | 9.6 | 1.6 |
Омега-3 Комплекс [Amway] |
1
|
11 | 0.3 | 1 | 0.2 |
Итого | 265 | 610 | 21 | 38 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое эскимо-пломбир ванильный в шоколадной глазури "российское" "чистая линия", м.д.ж.12%, 80г |
80
|
242 | 2.8 | 17.7 | 17.9 |
Итого | 80 | 242 | 2 | 17 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
216
|
92.9 | 1.9 | 0.4 | 17.5 |
Итого | 416 | 92 | 1 | 0 | 17 |
Итого за день | 2352 | 1449 | 53 | 77 | 128 |