Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
Курица отварная, по 2-4 |
100
|
244 | 22.6 | 17 | 0 |
Кисель из концентрата на плодовых или ягодных экстрактах |
150
|
39.5 | 0 | 0 | 10.5 |
Итого | 700 | 353.5 | 22.9 | 17 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари с сахаром |
30
|
110.4 | 2.9 | 1.3 | 21.6 |
Какао с молоком |
250
|
257 | 7.3 | 7.3 | 43 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
48
|
19.7 | 0.4 | 0.2 | 3.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 828 | 387.1 | 10.5 | 8.7 | 68.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ из свежей капусты и картофеля по 1-110 |
200
|
72 | 2 | 2.2 | 10.8 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
38
|
90.4 | 3 | 0.4 | 18.7 |
Говядина отварная, по 1-392 |
40
|
101.6 | 10.3 | 6.7 | 0 |
Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
Блины славянские |
150
|
327 | 14 | 13.1 | 40.8 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Банан |
5
|
4.8 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 888 | 693.5 | 30.1 | 24.1 | 90.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Курица отварная, по 2-4 |
20
|
48.8 | 4.5 | 3.4 | 0 |
Кисель из концентрата на плодовых или ягодных экстрактах |
250
|
65.8 | 0 | 0 | 17.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 670 | 289.9 | 12.4 | 9.7 | 38.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре сухое, растворимое, быстрого приготовления (хлопья, крупка) |
50
|
175 | 2.8 | 0.1 | 39.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
40
|
95.2 | 3.2 | 0.4 | 19.6 |
Салат из моркови по 1-78 |
100
|
67 | 1.3 | 2 | 10.7 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
50
|
72.5 | 8.5 | 4.3 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 645 | 442.8 | 15.8 | 10.4 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кисель из концентрата на плодовых или ягодных экстрактах |
150
|
39.5 | 0 | 0 | 10.5 |
Итого | 150 | 39.5 | 0 | 0 | 10.5 |
Итого за день | 3881 | 2191.6 | 91.7 | 69.9 | 306.4 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
Вес снаряда |
0 |
Итог |
|
Время |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
1 |
Итог |
|
Время |
27 |
27 |
Итог |
|
Время |