Мучает меня такой вопрос, если съесть что либо выше положенной калорийности, то можно ли это "отработать"?  Ну например, съела я кусок торта и перебрала 200 кал, а если я тут же покручу педали на столько калорий? Пойдут они плюсом или всё таки потратятся и торт "не зачтётся"? Понимаю, что звучит вопрос как-то глуповато, но всё таки. 

Во времена моего детства, загар считался обязательным атрибутом лета, а
солнечные ванны входили в рекомендации большинства врачей. Вот и бегали
мы все похожие на запечённые круассаны, а на море, медсёстры глядя на
часы, бодро командовали когда нужно перевернуться, что бы подставить
солнышку спину или пузик. Однако наука не стоит на месте и последние
годы о пользе загара уже не говорят, более того советуют избегать
солнечных лучей. Лично я, начиная где-то с 12-13 лет не загорала вообще,
абсолютно. И вроде как жива-здорова, кроме одного НО, дело в том, что
всю мою жизнь на верхней части ног и, пардон, попы, кожа у меня была
просто ужасная и если на бледный цвет я даже внимания не обращала, то
мелкие, сухие прыщики доставляли мне массу хлопот. Мало того, что кожа
от них шершавая и не очень приятная на ощупь, так они ещё и за одежду
цепляются, что очень неприятно, а порой и больно.
Чего я только не пробовала в борьбе с ними, кремы, скрабы,мази, даже
витамины пила. Но вот результата-ноль. А в этом году, вдруг захотелось
мне загорать, живём мы вдали от людей, поэтому в саду можно спокойно
раздеться и лежать хоть в чём мать родила, вокруг всё равно никого нет.
Каково же было моё удивление, когда через три-четыре дня, во время
купания я заметила, что моя кожа абсолютно гладкая! У меня даже в
детстве такой не было! И это безо всяких скрабов. Прошёл месяц, загар
начал потихоньку сходить, а после него снова стали появляться эти
прыщики. 
Я снова решила прибегнуть к помощи солнца, результат не заставил себя
долго ждать. И вроде всё замечательно, но мучают меня сомнения и страхи-
а действительно ли солнце полезно? Ведь, очень часто, врачи связывают
рак кожи именно с ним. Так что же делать? Загорать или не загорать? Вот в
чём вопрос. А вы загораете?

Есть у меня дома такой девайсик (картинкО ниже). Но вот есть ли от него толк? Купила уже давно, лет пять назад, да так и лежит себе. В инструкции было написано, что можно использовать для моделирования тела и борьбы с целюлитом. вот интересно-он действительно помогает? Понятное дело, что если умять ведро борща и потом, лёжа на диване, водить им по пузу, толку будет не много. Ну а если как дополнение? Кто нибудь пробовал? Результат есть какой нибудь? Не хочется зря время терять если толку никакого. А если у кого-то был положительный результат, то почему бы и не попользовать? 

Есть у меня старенькие, но очень любимые джинсы, в которые я уже два года совершенно не могла влезть-пуговица не сходилась на животе в добрую четверть. Но выкидывать во-первых жалко было, а во-вторых всё таки теплилась надежда, что когда нибудь влезу в них. Месяц назад, втянув живот и приложив усилия Геракла, удалось застегнуть пуговицу, о том что бы застегнуть молнию даже разговора быть не могло. Но это было уже что-то, появились реальные сдвиги и это придало сил. Для себя решила, что до осени больше не меряю, однако вчера снова не удержалась и натянула. Девочки, она застегнулась!!!!!!!!!!! Почти без усилий!!!! Ходить пока я в них не смогу ещё давят, но ведь они вообще не налазили!  Абсолютно!!! Радости моей не было предела пока я не подошла к зеркалу... И вот тут меня ждал настоящий удар-оказалось, что над поясом висит огромная складка кожи. Да, я похудела (конечно до идеала ещё 20кг,но всё же сдвиги есть), но что теперь делать с этой кожей??!! Её так много, она толстая, висит так ужасно. Ну куплю я бельё утягивающее, а как перед мужем раздеться? Что делать? Может кто-то уже прошёл это и знает чем исправить ситуацию? Помогите...

Девочки, а вы доверяете этикеткам? Имеется ввиду указанную на них энергетическую ценность? Просто мне слабо верится, что где нибудь в небольших цехах сидят специалисты, которые тщательно высчитывают сколько Б/Ж/У в том или ином виде колбасы, торта или йогурта.Привожу конкретный пример, вчера купила я рулет куриный, написано- " Белки-15гр, жиры-15грм, углеводы-0. Ккл-185"  ну и насколько это правда?! И дело ведь не только в рулете... Так как? Верим на слово? Или вообще не верим?

Долго думала писать или нет о своей проблеме, уж слишком часто этим стали оправдывать лишний вес и это вызывает критические комментарии и недоверие. Но сегодняшнее взвешивание снова меня довело до слёз Несмотря на мои титанические усилия,  с апреля по сегодняшний день я сбросила... 3кг. ( А набирала я вес очень стремительно-за пол-года почти 30кг, да ещё и грудь выросла на 2 размера ) И это при том, что уже три месяца я не ем абсолютно ничего мучного, сладкого, ограничиваю себя в калориях. Плюс физические нагрузки. А причина всего-гормональный сбой. "Женские" гормоны повышенны в десятки раз (это на основе анализов гормонального фона). Сейчас я прохожу обследование, что бы установить причину. Но как сказали в больнице дело это долгое и нудное. Так вот к чему я это всё пишу, хотелось бы узнать, есть ли на сайте люди с подобной проблемой? И если есть, то  как вы с этим справлялись? Реально ли похудеть при повышенных гормонах без   лечения (вернее до лечения, так как лечится я всё таки планирую)? 
Пожалуйста, если кто либо был в подобной ситуации и преодолел её, напишите, как вы боролись. Потому что у меня уже нет  сил ни  на что...
 P.S. И да, для недоверчивых скептиков-я не пытаюсь за этими словами скрыть свою лень или обжорство, у меня действительно непорядок со здоровьем. Это не мои домыслы, это слова врачей на основе исследований.

...обруч!  Вот казалось бы что в нём такого что бы ещё и писать о нём?  Бери себе крути, лишнее упражнение сделаешь, гляди какая калория сгорит. Сложно? Ерунда! В нашем детстве планшетов с айфонами не было и развлекали мы себя как раз обручем да игрой в "резиночку". Вот думая,примерно, так я потребовала его себя на День рождения, который был не далее чем вчера. Уже по дороге с работы я предвкушала, как по 30-40 минут, буду крутить это чудо и наслаждаться жизнью.     Ага. Щаззз!  Не знаю чего там случилось с моей памятью, телом, мышцами и всем прочим, только крутить я его не могу!!! Вообще. Ни капельки. Как впрочем и обе дочки 14 и 16 лет, а вот сын с первого раза! Он как приклеенный к нему! Ну вот не обидно?  Сплошное разочарование и крах всех надежд.

Интересует такой вопрос. Можно ли вообще обойтись без сахара? Причём во всех его видах. То есть без конфет, варенья,мёда. Нужен ли вообще нам сахар? я уже больше месяца не ела ничего сладкого, ни единой конфеты, никаких пироженок-мороженок и т.п. И вот сегодня мне до потери сознания захотелось сладкого, причём не конкретно чего-то, а просто сладкого. Не удержалась. Выпила чашку зелёного чая с чайной ложкой сахара, а потом ещё и чайную ложку варенья малинового.  Попустило. Более т ого даже ужинать не хотелось. Так может всё-таки организм требует сахара, потому что он ему нужен?   Есть кто нибудь, кто длительное время вообще не употребляет сахар и сладости?:  Как вы это переносите? Или может таки нужно употреблять?

 Девочки, у кого есть проверенный рецепт омлета с кабачками? Может поделитесь? По секретику.   Я пробовала сама рецепт создать, но что-то у меня не получается, уж слишком много калорий выходит. А кабачки очень люблю...

И снова у меня как у новичка возник вопрос.  Скажите, пожалуйста, что такое "Вечерний перекус"? Во сколько он может быть и из чего состоять? Я ужинаю до 19 ( это потому что встаю поздно и "завтракаю" не раньше 12часов), а потом перед сном выпиваю стакан кефира 0-1процента. Так вот этим самым "перекусом" может считаться кефир? Или перед сном ( вернее где-то за 30-40мин до сна) совсем ничего нельзя есть?