Вопрос к занимающимся в тренажерном зале. Начала ходить в тренажерку ( 2 месяца), начали сильно боле...

Вопрос к занимающимся в тренажерном зале. Начала ходить в тренажерку ( 2 месяца), начали сильно болеть локти. Программа была подобрана на сайте тренер, нагрузки минимальные пока. И вот переживаю, чтоб не нанести вред суставам и бросать не хочется. К врачу сходила. сказали что все в порядке.. У них один совет- не занимайся! А мне нравится! Может это вначале так? Подскажите...

Алла Дин 02.03.2017 11:06

Скорее всего Вы не правильно выполняете комплекс упражнений. Разоритесь на квалифицированного тренера, который проверит технику выполнения и подскажет как надо делать правильно.

Алексей 02.03.2017 11:12

Плюсую к первому комментарию. Скорее всего нарушаете технику выполнения.

Оксана 02.03.2017 11:13

Городок маленький. занимаемся сами без тренера. по интернету все изучаю...

Joy Toy 02.03.2017 11:49

Плохая техника = вред здоровью. Часто небольшое смещение положения дает поразительные результаты (в обе стороны). Я бы осторожней советовал вам относится к самостоятельным занятиям. Видео (обучающие) не всегда дают полную картину. Тем более нет взгляда специалиста со стороны для контроля ваших действий.

Элен Майер 02.03.2017 11:54

Лучше первое время заниматься с тренером,он Вас научит правильной технике выполнения упражнений С улыбкой

светлушок 02.03.2017 12:23

я пока тоже без тренера не могу.всегда сомневаюсь а правильная ли техника?Раньше думала ну что такое штанга поднимай и поднимай , а на деле все не так то просто.