Мои мысли и наблюдения по интервальному голоданию ...

Мои мысли и наблюдения по интервальному голоданию 16/8.
Из-за того, что я с февраля месяца на лоукарб, то скачков инсулина у меня особых нет, и углеводы я за 40 грамм не отпускаю, поэтому периодов особого жора не бывает. Для себя выбрала временной интервал - 14-22. Поэтому период тренировочный у меня полностью без еды. Точнее на то, что поехал вчера)) на остатках. Для меня абсолютно не сложно.
Но каких-то чарующих результатов и сброса веса не заметила. все то же все так же...последнее время хоть начало немного просто сходить за 22 дня - 900 грамм)) . напомню, мой рост - 175, а вес сейчас 70.8. не мало, сама понимаю . спорта у меня каждый день - 4-4.5 часа) кроме воскресенья-отдых
Что еще.. заметила, что мышечной больше, чем было в прошлом году, но выгляжу совсем не тонкой и звонкой. Порой меня это напрягает, но нужно еще учитывать и генетические аспекты.
Взвешиваться по утрам сложнее) так как чистый вес иногда больше показывает к 11. Утром чаще преобладает некая отечность. Думаю виной этому еда и вода в 21 вечера.