изменения в системе питания.. Как многие уже знают...

изменения в системе питания..
Как многие уже знают здесь, я почти год была на кето питании и лоукарб, мне кажется, что они иногда очень пересекаются, сейчас решила с выходом на "пенсию" и изменением интересов и спортивной нагрузки, посмотреть как организм будет реагировать на смену, плюс, как это будет отражаться на моем весе, самом изменении тела и т.п.. Пока что сложно сочетать рекомендуемые БЖУ, больше конечно.. тянет на жиры...видимо или привычка или организм или все факторы, вместе. По самочувствию, вздутию и всем остальным признакам, пока что все ОК. Комфортно. Чувства какого-то голода. Провожаю ИГ..все норм, но 16-8 становится сложнее держать, если смотреть на каллорийность и соотношение БЖУ... чаще недобор по ккал.. чем перебор, но по Жирам...ем пока что больше нормы, но пытаюсь держаться себя в руках.

Вес пока что держится ни растет да и не падает особо..70.8 Заколдованно. Но там цикл наступил, вместе с моим решением поменять систему питания, поэтому может еще что-то отдаст во имя красивого тела. Увеличила Угли. Если раньше они не выходили за пределы 40-45.. то теперь, Мать ушла в Отрыв))) и теперь меньше, чем 70, а то и 90 нет. Странно, при соблюдении кето я не употребляла фрукты вообще, за все время было пару раз 20-30 грамм малины кислой и 2 мандарины.. Вот хочу вводить, понимаю, что основные ноги Углей оттуда растут, но желания пока есть фрукты нет..так, думаю, буду пробовать по наитию.