Швеи есть? Мне тут достался отрез сукна и так как руки мои не растут оттуда, откуда у людей умеющих шить, придумалось мне пошить жилет с необработанными отрезными краями, ну он такой свободный интересный крой. И вот видела же где-то картинку, а сейчас не то, что выкройку и фото найти не могу, может кто что-нибудь видел подобное или шил, выручайте))

Немного расстроилась вчера, взвесилась - 64,700 где-то.03.09 было 67 , а 12.07 - 72 . Весов нет поэтому взвешиваюсь при случае. Думала похудела поболее, если считать -7000 ккал -1кг, но я делаю скидку на то, что весы кухонные не работали и могла конечно на глаз приуменьшать сьеденное. Вчера батарейку купили поэтому теперь буду точнее)))

Откопала на просторах инета вариант декора для одежды, пойдет для уменьшения размера у любимых платьев или футболок, может кому тоже пригодится. http://fljuida.com/post265228666/

Может кому поможет мой личный опыт.
     Я всегда была не толстой, но весьма пухлой и жила уже с этим клише, пока лет в 18 не решила покончить с этим и похудела: с начала весны и до августа на 15 кг. Худела жестко - заклеивала рот, и в обмороки я падала и чего только не было. Потом первая беременность, но фух пронесло)) из роддома вышла еще худее чем была. Потом вторая - и вот тут привет +15 кг)) Даже не за беременность, а за период кормления ( ну не хотела дочь что бы мама ела диетические продукты ) пол литра сметанки в день и булочки конечно дали о себе знать. С декабря и до купального сезона вес снова был взят!!! 7 лет +- пару киллограмм. Здравствуй третья беременность и снова все как со второй) Сейчас в процессе на середине пути.
Так вот непосредственно про мои личные наблюдения:
     Быстро набранный вес легко скинуть за один, два разгрузочных дня (это скорее всего жидкость)
     Сначала, опять таки, сгоняется жидкость и вес уходит довольно быстро главное дать организму толчок в виде спорта или дефицита ккал.
     На определенном этапе ОБЯЗАТЕЛЬНО происходит СТОП. Ты не ешь, а вес стоит. Этот этап главное пережить и не бросить следить за собой (мне помогает какой-либо предмет из моего гардероба нужного мне размера, смотрю и хочу одеть)
     Активно заниматься спортом не могу, начинается какая-то тахикардия, поэтому каланетик, танцы живота, элементы йоги или просто растяжка, я лично люблю качать пресс как Деми Мур. Короче найдите любимые, не напрягающие упражнения и регулярно занимайтесь.
     Себя надо любить и баловать. Еще в 19 лет я интуитивно пришла к сокращению колларийности рациона, и хотя мне со всех сторон твердили про каши без соли и отварной картофель, я на обед ела Гуливер(вафельно-шоколадная конфета) и кофе ну или вместо Гуливера мороженое. На завтрак яичница из одного яйца и кружок варенной колбассы, а на ужин салат из огурцов и помидор. Если же мне ну ооочень хотелось сладкого - я его ела утром. После обжорств на днях рождениях делала разгрузочные дни.
     Моя сестра читала какую-то умную книгу (не моню уже какую) так там было написанно, что очень хорошо ходить утром натощак 1час легким прогулочным шагом, после этого нельзя кушать 1 час только кофе. Сестре помогает, я так приводила себя в порядок после Новогодних праздников.
     Вот пожалуй и все, может кому пригодится. Главное не бросайте и любите себя)

скучаю....

Почему в субботу? Вернемся к 7000 ккал - с прошлого воскресенья и за вчера показано -7200 И так по идее -1кг,но...весов то нет(( Поэтому просто измеряемся по факту грудь -3, талия -1, живот -1,5, бедра -1. Будем надеяться, что вес таки взят и за пять дней -1кг. Идем на новую пятидневку. И как всегда вечный вопрос,ну почему грудь худеет всегда раньше всех и больше?(((( Даже у кормящей мамы.

Я тут на днях в ленте прочла, что дефицит в 7000 кк это минус 1кг. Кто знает правда?

И так второй день после возвращения - держимся. Вчера 1600кк сегодня 1100кк. Жаль нет весов, ну не удобно все таки без ежедневной мотивации))

Ну вот и полтора месяца как я не заглядывала сюда, переезд и дочкин перелом ноги отвлекли от всего, что казалось таким важным. Пора возвращаться, гипс скоро снимем)) По факту пока только -5, хотелось бы больше - будем стараться.

Вот интересно, почему в списке тренеровок нет ремонта, переезда и уборки? ))) Чувствую, что потратила много, а посчитать не могу))