Дневник питания и тренировок за 23.07.2015

Никак не могу понять, что за цифры стоят напротив наименования продуктов? Помогите объясните.
Как-то странно. Вроде голодной не была, а калорий меньше положенного. Интересно, это по первости есть много не хочется( имея ввиду большее количество калорий) или включился самоконтроль?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Сахар рафинад	8	32	0	0	8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Яблоко	80	37.6	0.3	0.3	7.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	120	64.8	3.5	3	5.8
Итого	1008	249.3	8.4	5.4	40.6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	370	12.8	0.6	0.1	2.4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Треска запеченная, по 1-374	100	90	6	3.7	8
Стручковая фасоль тушеная	100	136.6	3.2	11.5	5.3
Компот вишневый по 2-120	200	114	0.4	0.2	27.6
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Сахар рафинад	10	40	0	0	10
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный	20	55	1.8	0.2	10.7
салат Посейдон	100	128.3	10.3	8.2	3.4
Итого	730	577.9	22.1	24.8	65.4

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	250	17.5	0.5	1.3	0.5
Сахар рафинад	4	16	0	0	4
Вода	200	0	0	0	0
Итого	454	33.5	0.5	1.3	4.5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Икра из кабачков	250	156.5	3	8.3	17.3
Персик	300	135	2.7	0.3	28.5
Итого	650	448.5	18.4	20.1	46.5

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	250	135	7.3	6.3	12
Итого	250	135	7.3	6.3	12
Итого за день	3462	1457	57.2	57.9	171.7