Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняное масло |
17
|
152.7 | 0 | 17 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
35
|
122 | 4.3 | 2.1 | 21.4 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
64
|
29.5 | 6.8 | 0.1 | 0.6 |
Яйцо куриное (Запекание) |
47
|
68.9 | 5.7 | 5 | 0.3 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 866 | 421 | 17.8 | 27.8 | 25.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
75
|
82.5 | 16.5 | 0.5 | 2.5 |
Персик |
85
|
38.3 | 0.8 | 0.1 | 8.1 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Итого | 875 | 226.1 | 20.5 | 9.6 | 12.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ячневая крупа (Варка без слива вязкая) |
30
|
93 | 3 | 0.4 | 19.4 |
Капуста тушеная по 1-220 |
150
|
112.5 | 3 | 5 | 13.8 |
Куриная грудка (филе) |
135
|
152.6 | 31.9 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 570 | 358 | 37.8 | 7.9 | 33.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
75
|
82.5 | 16.5 | 0.5 | 2.5 |
Куриная грудка (филе) |
135
|
152.6 | 31.9 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 940 | 280.3 | 50.6 | 3.4 | 10.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Куриная грудка (филе) |
135
|
152.6 | 31.9 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 1235 | 166.6 | 32.7 | 2.7 | 3 |
Итого за день | 4486 | 1440.4 | 159.2 | 50.4 | 84.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
49 |
49 |