Ксана
02.08.2015 09:22

2-й день

Приветствую вас, читающего мой блог!

Вчера соблюла все рекомендации, рассчитанные этой программой.По всем параметрам ккал и бжу я была в зеленом коридоре, по нутриентам - 55 (недобор), вода в норме (2,0 л я выпила чистой воды + 854 гр. я получила из рациона).

Как итог, отвес -400 грамм очень порадовал. Замеры обхватов показали минус в бедрах 1 см и в области пупка  минус 2 см.

Отвес - это лучшая мотивация к стройности, красоте и здоровью.

Очень удобно, что на сайте рацион можно спланировать заранее, а потом его откорректировать по граммам. 

Вам хороших выходных,выполнения задуманного, а я пошла есть свой запланированный банан)

 6 
 12
Tiramisu 02.08.2015 09:32
Ксана, поздравляю  Хорошо потрудились и теперь у Вас такое приятное утро! Хорошего дня и новых успехов!
Ксана 02.08.2015 10:07
Tessa Wood,  спасибо! Надеюсь, что у меня такое утро (с небольшими отвесами)  будет каждый день! Очень-очень хочется побыстрее расстаться с наетыми годами килограммами!
Фотина 02.08.2015 10:29
мда, у меня тоже утро началось неплохо, я влезла в бриджики любименькие и сгоняла в магазин за капустой
Ксана 02.08.2015 10:36
Ксения, это далеко не первый день на ПП, завтра будет месяц, как я его соблюдаю. Первый день на этом сайте)
Ксана 02.08.2015 10:36
Фотина, поздравляю!
Elena Eder 02.08.2015 11:28
Поздравляю ! 
Когда всё идёт по плану получаешь много позитива !
Ксана 02.08.2015 11:58
Elena Eder, это действительно так) Хочется творить и созидать, идти дальше) Спасибо за поздравление!
Мария Inc 02.08.2015 16:57
удачи вам в дальнейшем похудении! 400 граммов, конечно, не жира, но очень хороший результат. и не переживайте, если будет привес, это случается со всеми без видимой на то причины
Ксана 02.08.2015 17:27
Мария Inc, спасибо!) думаю, что завтра привес будет, потому что добавила посильные для меня физнагрузки
Алла 123 02.08.2015 17:58
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты