11кг за 3месяца. Я рада. Держать вес немного сложновато, слишком много соблазнов. Да и осень наступа...

11кг за 3месяца. Я рада. Держать вес немного сложновато, слишком много соблазнов. Да и осень наступает. На огурцы с помидорами смотреть не могу.

Tiramisu 05.09.2015 19:25

Замечательный результат! С улыбкой

А я вот думаю, что я буду делать с нутриентами, когда сезон помидор закончится...

Elena Osipova 06.09.2015 07:24

расскажите Поцелуй

и мне секрет с помидорами?

Ната 06.09.2015 10:38

я целый год 10 кг сбрасывала. респект Вам Хорошо

Елена Васечкин 06.09.2015 11:13

я тоже на овощи смотреть не могу, да чего уж и бананы с яблоками впихиваю!

Ольга К 06.09.2015 11:39

Молодец, а у меня только -9кг за три месяца. Тренировки есть?

Оксана Мосина 06.09.2015 18:59

Нет. Тренировок нет.

Анжелина 06.09.2015 19:01

И как вам удалось так быстро скинуть так много! Хорошо

Валентина Иваненко 06.09.2015 19:33

Поделитесь секретом, действительно много скинули. и ПОЗДРАВЛЯЮ

Екатерина 06.09.2015 19:38

Отличный результат!

Любаша66 Наша 06.09.2015 19:45

А у нас огурцов нет - все жара сожгла Печально

Элина 06.09.2015 20:59

Молодец!

Елена 10.09.2015 16:52

Анжелина Мифтахова, как ни странно, но чем больше вес, тем быстрее он уходит, когда садишься на диеты или контролируешь калории и правильно питаешься.

Жанна 10.09.2015 16:58

Когда похолодает хочется чего-нибудь посущественней огурцов с помидорами: тыквы, моркови, свёклы...

Елена 10.09.2015 16:59

У меня ушло 5,6 кг за месяц, но я 2 недели сидела на белковой диете, при этом интенсивно занималась кардио. Остальные 2 кг очень медленно уходили..Правда я себе и послабления давала, уж очень сладенькое люблю С улыбкой

Но все равно результатами довольна. Главное контроль калорий, тогда знаешь чего можно ещё скушать вкусненького и не перебрать! Вы, Оксана не бойтесь, всё у вас получится, МЗР вам в помощь Хорошо

Оксана Мосина 11.09.2015 12:18

Я вообще исключила из рациона хлеб. макароны, картофель.Ем курятину или рыбу по 300 гр в день. Могу позволить себе пару конфет или зефир. Чай или кофе исключительно с молоком 1,5% иногда с 1 ложкой сахара. Пока собой довольна.