У моря

Сегодня ровно месяц как я с МЗР и я всем довольна.
Хотя сегодня утром привес 1 кг....ну это не считается.
Это после вчерашнего антистресса или не знаю как эту печальку обозвать.

Вот как дело было:

Две недели назад мы вернулись с моря. Чего  рассказывать - красота и только.  Пара пейзажных фоточек из моего альбома для иллюстрации. Время провели замечательно...
И вот вчера мой муж признается мне (мол не мог в себе держать), что в один из пляжных дней пока я у моря была соседская парочка меня обсуждала. Говорил мужщина: "ну и  задница попа у нее огромная.....ну вот как она так живет...да она ж поди тонну весит."

Я же, скинув 8кг перед июньским марафоном (моим первым) была довольна процессом и параметрами на тот момент была удовлетворена : 109-79-109, вес 84,5 кг при росте 169 см.

Вроде меня это и не задело - мало ли, что говорят посторонние люди от скуки. Мне как то не по себе, что мне это рассказал мой муж: "мол вот ведь какие люди нехорошие, что про тебя мою любимую и разкрасивую говорили. А не мог вмешаться, но одарил из взлядом..".

И вот я в думках - а на фиг мне эта информация? Есессно, я из нее извлекаю полезный урок и все такое прочее. Но вот КАК быть, если муж знает, я знаю, что он знает...
Лишнии каллории вчера поглощала сознательно - а чего теперь то уж...когда ВСЕ знают.

Вот как быть? Печалька таки....а море просто чудесное. Наше любимое местечко, куда возвращаемся каждое лето.

Чудо - тренажер для нас девочек!
Эспандер-бабочка - вот как он называеся. Это мне всезнающий интернут подсказал.
Бабочка эта у меня уже лет десять лежала в гараже. Ждала своего часа....
И вот пришел её звёздный час.
Решила я таки убрать "булочки" на внутренней части бедёр и заодно руки подтянуть.

Просто зажимаю между коленками и "качаю", затем то же самое на руки.
И что я вам скажу: по 1 см ушло с окружности бедра и  с руки .
Кожа сразу подтянулась и разгладилась.
Делаю утром после Бодифлекса по 3 подхода по 50 раз, а начилала с 1 подхода по 30 раз.
Если делаешь лежа - то труднее. Ноги буквально тряслись

В том же интрернете нашла схемку рекомендуемых уприков, для разнообразия, при желании.

МОРЕ! 
Завтра я уже на море буду..без МЗР (на плантешете приложение не открывается). Попробую на глазок и в уме ккл считать, чтобы оставаться в корридоре 1500-1600.
Всем хороших выходных!