По поводу ужина

Я уже давно готовлю себе отдельно и не менее вкусно,но подиетичней

Готовите и не лопаете ,у меня в выходные больше проблем возникает,а так вроде держусь!

Наталья Харитонова, Вот и я держусь!

Готовлю сытая. Если есть какие то вкусняхи, которые очень хочется переношу их назавтра, вписав в коридор)

Даю себе установку, что я сытая, на сегодня лимит исчерпан, а до завтра вкусная еда никуда не денется. Если уж сильно хочется, то насыпаю махонькую порцию и все, быстренько спать))))

Маргарита Данилова, молодцы!Я на этих выходных по просьбе  дочери торт пекла,не удержалась

стараюсь себе легкое и вкусное, мужу сытное и пожирнее, конечно

Маргарита Данилова,  А у кого такой проблемы нет ???

Вот только смотрела ролик уральских пельменей на эту тему,жена на диете,не ест после шести,умора,смотреть тут

Может быть кушать на ужин то что приготовили вчера, а уже после не столь позднего ужина приготовить еду на следующий день. Тогда получится ужинать раньше)

Я стараюсь своим домашним готовить то же что и себе, правильно и здОрово питаться никому не помешает. Когда готовлю позволяю, иногда, ухватить что-то если ооочень припечет и есть еще "куда". А так, да, бывает, что и пережер наступает. Тогда дою себе обещание отработать на сл. день и пытаюсь себя не сильно ругать))

Пока не перестроитесь на другой уровень сознания  когда еда- это энергия и все,ни традиция,ни за компанию ни из-за ПМС  и т.д То как переходной способ так сказать, это покушать до того как все сели за стол то, что вписывается в ваши нормы калорийности ,т.е не садиться голодной за семейный ужин . А пока готовите, есть способ не пробовать и не кусочничать ,это положить в рот сильно мятную конфету или жвачку  Вот такие секреты использовала я когда-то  :k:

Светлана Казакова, тоже люблю это выступление.

Маргарита Данилова, как варианты: 1. сначала поесть, а потом готовить. 2. ужинать со всеми но есть правильную еду. 3. развивать силу воли и не поддаваться на запахи и уговоры. 
Сама люблю первый вариант. Но иногда жизнь идет и по второму.