Тайс

Блог Кулинарная книга База продуктов

Тайс

06.01.2016 17:23

Шоколадный кекс

Калорийность - 309.6 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 13.8 г; углеводы - 41.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Сахар песок	230 г
Вода	370 г
Масло подсолнечное	130 г
Пшеничная мука, первого сорта (Запекание)	300 г
Какао-порошок	50 г
Пищевая сода	8 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 1 ч

Описание

Рецепт до безумия прост и экономичен.
1 ст. сахара 1,5 ст воды 2/3 ст растительного масла 300 г муки 1/2 ст какао 1/2 ст л соды, 1/4 ст л лимонки. Я добавила в тесто крупно порубленный горький шоколад. Крем подойдет любой, на ваше усмотрение. А можно и без крема, как кекс. Вкус потрясающий! Как брауни.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	309.6 кКал	18.38%
	Белки	4.3 г	5.66%
	Жиры	13.8 г	24.64%
	Углеводы	41.8 г	19.09%
	Пищевые волокна	3.1 г	15.5%
	Вода	39.4 г	1.73%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5

A

0%

b-car

0%

В1

4%

B2

1.6%

Холин

4.4%

B5

2.9%

B6

3.2%

B9

2.6%

B12

~

C

~

D

~

E

40.8%

H

1.8%

вит.К

~

PP

7.6%

Калий

5%

Ca

1.5%

Si

2.9%

Mg

8.4%

Na

16.6%

P

8.1%

Cl

0.3%

Fe

9.7%

I

~

Co

7%

Mn

16.4%

Cu

5.3%

Mo

6.6%

Se

3.2%

F

0.9%

Cr

1.8%

Zn

2.5%

8

18

Rocksa 06.01.2016 17:25

И калорий как в брауни, сплошные быстрые углеводы с жирами)

Тайс 06.01.2016 17:40

Rocksa, 309 ккал из них 14 жиров и 42 углеводов.
Всё лучше, чем покупные тортики.

Наталья Миронова 06.01.2016 17:41

Все равно вкусно. Даже если и калорийно.

Rocksa 06.01.2016 17:42

Тайс,

Тайс написал:
309 ккал из них 14 жиров и 42 углеводов.

для худеющего человека самое то))

Тайс 06.01.2016 17:53

Rocksa, а я не худею. Я на поддержании уже больше года. Позволяю себе всё, но из правильных продуктов.

Rocksa 06.01.2016 17:56

Тайс, а что в этих продуктах правильного?) и что вообще за правильные продукты?)

Ирина Миронюк 06.01.2016 17:58

не вижу не чего плохого ,у меня тоже сегодня будет тортик " Дразнюсь

Дразнюсь

черный лес"

Тайс 06.01.2016 18:10

Rocksa, без гидрогенизированных жиров. Это моё мнение, моя еда. Я вам ничего не навязываю. Не хотите, не готовьте.

Rocksa 06.01.2016 18:11

Тайс, так я ж вам и не запрещаю ничего) Кушайте что хотите) Я просто высказала свое мнение по этому рецепту))

Денис 06.01.2016 19:17

Тайс, навязываете! хоти что бы я отказался от сыроедения! Чертовски злюсь

Чертовски злюсь

Чертовски злюсь

Svetlana 06.01.2016 19:27

Денис Моисеев написал:
навязываете! хоти что бы я отказался от сыроедения!

да

Дразнюсь

Ксения 07.01.2016 00:42

Выглядит просто волшебно!

Lettey 10.01.2016 14:04

не так уж и калорийно, как в обычной булке калорий) только жиров побольше. а для худеющих можно уменьшить количество масло и добавить фруктовое поре

Алла 123 10.01.2016 15:22

Братчанка 11.01.2016 10:56

Извините, а мне не нравится не вид не ккал, все таки здесь большая часть та, что худеет! И на 309 ккал можно что-то и по вкусней сварганить!

Оля Рыжикова 16.01.2016 22:35

Надо попробовать!

Предыдущая

Интересные блоги

Новые рецепты

Кето десерт из творога и желатина| Марина

Автор Марина ИМТ=25,6

Яичница со шпинатом ЮО

Автор Оксана

Карри с курицей,тыквой и бобами эдамаме

Автор InnaLandina

Лучшие рационы

Галина Ast

Калорийность: 1238 кКал

Витамины и минералы: 96%

Татьяна Власова

Калорийность: 1287 кКал

Витамины и минералы: 93%

Калорийность: 1199 кКал

Витамины и минералы: 86%