Не получается войти в ритм

Наталия Новоторкина написал:
потом вырубили инет на 4 дня.

у меня тоже последние два месяца нет особой стабильности -то отпуск без инета,то после отпуска он отсутствовал на даче много дней,в прошлую субботу в ремонт отдавал ноут и опять 5 дней без инета как без рук..
я приучила себя писать в блокнот,что ем -просто название еды и примерный вес,даже почему то взвешивать в такие моменты начинаю на глазок   
зато потом быстрее вливаюсь в режим ..а то, правда,хорошие привычки куда-то быстро испаряются и снова начинать опять надо себя пинать -ведь курица птица гордая,пока не пнешь,не полетит 

Вы всё правильно делаете, просто ближе к концу дня смотрите чего не хватает, и ешьте продукты которые содержат недостающие компоненты)

rangy, я пробовала писать, но это получается на листочках на работе, потом они куда-то деваются, то теряются. Не эффективно в общем((

Евгения, обидно еще от того, что по каллориям я не добираю, зато по углеводам почти всегда либо на грани, либо перебор(((

Наталия Новоторкина написал:
все взвесить, потом высчитать, а потом уже есть.

Как Вам удобно, я сначала считаю.

Наталия Новоторкина, посмотрите какие продукты содержат большое количество углеводов и либо уменьшите порции, либо ограничьте их употребление

Я планирую с вечера, Потом отмеряю все по баночкам на следующий день , кроме ужина.