Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожные оладушки (творог 5%) |
160
|
345.9 | 22.7 | 13.4 | 33.1 |
Сметана 15% жирности |
46
|
74.5 | 1.2 | 6.9 | 1.7 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Кофе с молоком |
200
|
37 | 2.2 | 2 | 2.6 |
Конфеты неглазированные, молочные |
15
|
54.6 | 0.4 | 0.6 | 12.3 |
Итого | 521 | 553 | 27 | 23 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, задняя рулька, постное мясо, запечённая |
108
|
189 | 31 | 6.3 | 0 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
106
|
157.9 | 6.3 | 1.8 | 27.7 |
Свиной жир, приготовленный |
3
|
18.8 | 0.2 | 2 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 525 | 511 | 41 | 14 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
150
|
224.9 | 14 | 17.6 | 2.9 |
Помидор (томат), парниковый |
220
|
30.8 | 1.3 | 0 | 8.4 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
20
|
39.4 | 1.2 | 0.2 | 8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Манго сушеное подслащенное |
16
|
51 | 0.4 | 0.2 | 12.2 |
Итого | 576 | 473 | 17 | 31 | 32 |
Итого за день | 1622 | 1538 | 86 | 68 | 139 |