НИКА
09.12.2015 15:56

Дневник питания и тренировок за 09.12.2015

Добрый вечер! Вчера не смогла дневник питания напечатать,с компом были неполадки,вроде всё наладили.Подскажите пожалуйста про жидкость--пью кофе,вбиваю в дневник растворимый кофе,а воду нужно добавлять?С питанием буду работать...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб на закваске
70
177 5.7 1.6 34.7
Салат из моркови и яблока
130
51.4 1.3 0.3 10.4
Йогурт термостатный густой Danone
40
19.6 1.4 0.6 2.1
Крекер янтарный с отрубями
8
37.6 0.6 1.7 4.7
Котлетки из сельдерея
14
22.2 1 0.4 3.8
Вода
450
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
4
4.7 0.6 0.1 0.3
икра трески
30
44.1 6 0.9 1.5
Кета горячяего копчения
100
188 24.5 10 0
Сыр Rikotta лёгкий
90
205.2 3.6 11.6 20.8
Икра кабачковая по 1-92
70
54.6 0.8 3.3 5.4
Салат зеленый по 1-58
50
27 0.9 2.1 1.2
Помело
250
95 1.9 0.1 21.6
Телятина тушёная в мультиварке
100
96.6 9.5 3.8 5.9
Котлетки из сельдерея
100
158.5 6.9 2.8 27.2
Вода
500
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
4
4.7 0.6 0.1 0.3
Шоколад Банкет 72% какао бобов
11
55.1 0.9 4.1 3.8
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Tiramisu 09.12.2015 16:11
Да, воду добавлять нужно для общего учета воды. То есть в принципе Вы можете суммировать воду, добавляемую к кофе, к общей воде за прием пищи или за день (я вообще пишу всю воду в одну строку за день, суммирую как-бы).
Евгения Мяу 09.12.2015 16:18
Да вам нужно вбивать воду и сахар если пьете сладкий помимо кофе.
Limon99 09.12.2015 16:30
Ника Доценко, рано или поздно многие приходят к разовому  внесению всей воды за день: вода калорий не содержит, а вносить каждый глоток воды становится утомительным .
Моника Белуччи 09.12.2015 16:43
Tessa Wood написал:
(я вообще пишу всю воду в одну строку за день, суммирую как-бы).

И я так вношу
НИКА 09.12.2015 17:05
Спасибо! Про воду поняла. С сахаром не пью.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты