Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% |
108
|
47.5 | 3 | 1.6 | 5.1 |
Овсяные хлопья Nordic |
24
|
88.8 | 3.4 | 1.9 | 13.2 |
Отруби овсяные Nordic |
11
|
39.6 | 2 | 0.9 | 4.7 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
55
|
144.1 | 12.2 | 10.6 | 0.2 |
Хлебцы Dr.Korner клюквенные |
11
|
35.2 | 1 | 0.2 | 7.3 |
Арахисовая паста La pina |
14
|
89.6 | 3.9 | 7.4 | 1.5 |
Покровский пряник |
17
|
55.8 | 1 | 1.8 | 10.9 |
Мандарин |
47
|
17.9 | 0.4 | 0.1 | 3.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 487 | 520.5 | 27 | 24.6 | 46.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы ржаные Maxi Vita |
11
|
35 | 0.8 | 0.1 | 7.6 |
Голень индейки запеченая |
40
|
131.1 | 9.2 | 10.4 | 0.2 |
Крекер Eco Botanica с картофелем и зеленью |
7
|
30.8 | 0.6 | 1.2 | 4.3 |
Сиртаки сливочный |
8
|
14.6 | 0.7 | 1.2 | 0.2 |
Икра горбуши |
12
|
31.6 | 3.8 | 1.8 | 0 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Помидор (томат), парниковый |
62
|
8.7 | 0.4 | 0 | 2.4 |
Итого | 210 | 270.6 | 16.4 | 14.8 | 18.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с горошком |
85
|
115.1 | 8.4 | 6.7 | 5.4 |
Помидор (томат), парниковый |
171
|
23.9 | 1 | 0 | 6.5 |
Яблоко |
84
|
39.5 | 0.3 | 0.3 | 8.2 |
Итого | 340 | 178.5 | 9.8 | 7.1 | 20.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Данон мягкий 5% |
170
|
164.9 | 15 | 8.5 | 7.1 |
Яблоко |
152
|
71.4 | 0.6 | 0.6 | 14.9 |
Кефир Пестравка 1% |
140
|
50.4 | 3.9 | 1.4 | 5.6 |
Грейпфрут |
130
|
45.5 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
Итого | 592 | 332.2 | 20.4 | 10.8 | 36.1 |
Итого за день | 1629 | 1304 | 71.3 | 59.1 | 115.3 |