Здравствуйте!!!

Ещё на одного человека прибыло в Вашем дружном сообществе,четыре дня я просто читала интересные статьи, пробовала вести дневник питания и поняла, что без опытных наставников не обойтись. Проблема моя в том, что я не знаю, как отрегулировать баланс рациона с учётом того, что я "сахарница" и обычная норма углеводов для меня слишком велика. Продукты же,которые содержат мало углеводов, к сожалению, содержат много жиров.((( Может кто-то сталкивался с такой проблемой? Если не сложно, помогите её решить,пожалуйста.

Татьяна_Я 20.12.2015 00:20

Не поняла, вы диабетик? Что значит сахарница? Если диабетик, то есстественно вам нужно проконсультироватся с врачом и установить свои нормы. Этот сайт расчитан на условно-здоровых людей все же. А вообще по своему опыту скажу, что главное в похудении соблюдать норму белков и жиров, а углеводы достаточно, чтобы пропал тревожный треугольничек рядом со шкалой углеводов,указывающий,что их слишком мало. Я сейчас на поддержании, еще ни одного дня не съела норму углеводов, расчитанную сайтом, не лезет в меня столько.

Наталья 20.12.2015 00:36

Спасибо, Татьяна! Вы меня немного успокоили, просто, в первые дни очень много новой информации приводят к некоторой нервозности, думаю всё наладится со временем. По калориям и белкам - порядок, надо жиры убрать и всё будет "ок"!))) Программа изумительная, спасибо разработчикам.

Татьяна_Я 20.12.2015 00:58

Наталья Ключникова, тут главное не торопиться, со временем вы поймете свои потребности по самочувствию и рекомендациям врача и выставите свои нормы. А сайт действительно замечательный, я очень много нового здесь узнала от старожилов. Всегда спрашивайте, если что-то непонятно, здесь вас обязательно поддержат и подскажут что и как. Удачи!

Наталья 20.12.2015 16:20

Спасибо,Татьяна! Дарю цветочек

Наталья 20.12.2015 16:32

Спасибо,Ирина, рада знакомству!

Мила 20.12.2015 16:32

Добро пожаловать!!!

Екатерина Лесникова 20.12.2015 16:52

Наталья Ключникова, скажите пожалуйста, с каким сахаром Вы пришли? Я имею ввиду цифры С улыбкой

Наталья 20.12.2015 17:00

Спасибо! Вопросов у меня уйма))), Первый - можно ли мне, пока ещё новичку, поделиться своими любимыми блюдами в живой ленте? С улыбкой

Наталья 20.12.2015 17:10

Здравствуйте, Екатерина! Сахар у меня сейчас пока не стабильный, так как меня недавно перевели с таблеток на инсулин ( я колю Лантус 28 ед.1 раз вечером). Сахар утром 4,6-5,7, в обед может быть 10,5-13,8, вечером, перед очередным уколом, 9-10,3.