Блин!!!! Сегодня приезжали родственники. Сидели за столом мы долго 😀, держала себя в руках, но все равно немного переела. Шашлык, овощи из парника, свежая зелень. Как тут удержаться

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное, омлет
150
231 15.9 17.5 1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина
250
2.5 0 0 0.8
Сахар песок
5
20 0 0 5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
12
31.4 0.9 0.3 6.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
3
22.4 0 2.5 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка крупным куском)
391
814.1 47.9 68.6 0
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
150
85.5 2.1 6.1 5
Торт бисквитный с шоколадным кремом
100
335 4.4 12.4 53.6
Картофель печеный, с солью
100
93 2 0.1 20.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
всем добрый день!
вернулась спустя 2 года. родила второго ребеночка и опять 25, большая попа. будем худеть, пожелайте мне удачи. И еще я кормлю грудью может кто подскажет как кушать в этом случае
 3 
 14
Ура!!! Я вернулась. 2 недели на грядках к верху попой, до компьютера не добраться было. Зато вес хорошо в низ пошел. Огород хорошая физика
 4 
 5
Вчера вернулись с рыбалки. Нажарили рыбки, вкусненько и приятно время провели 
 9 
 13
сходила к отцу, он живет в своем доме. Посадила лук и пересадила клубничку, пол дня провозилась, устала жуть. Надеюсь потом вкусно покушать  , а через неделю еще и картоху хоронить :o
 3 
 11
С наступающим Вас всех, пойду в церковь куличи и яички освещать . А Вы освещаете или так кушаете?????
 5 
 13
Маленький отчет! Сегодня 3 месяца как я с МЗР, итог -7.5 кг и не в чем себя не обделяю в пределах калорий. По моему не плохой результат
 42 
 59
Ура!!!! Лед тронулся. Вес стоял 3 недели, а сегодня -500 гр
 5 
 18
Доброе утро! Пришли КД и на весах +700 гр . А как у Вас дела с весом в эти дни???
 6 
 20
Здравствуйте!!! Подскажите кто нибудь занимался аква-аэробикой и если да то какие результаты были. Заранее спасибо
 1 
 8
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы