Анемия (состояние, характеризующееся низким содержанием гемоглобина или красных кровяных клеток в крови) + гипотония (низкое кровяное давление) - засыпаю на ходу даже при попытках прыгать и скакать,  все понятно, к врачу обращалась. Вопрос в другом: жирками ничего не делается они даже мне"пленных приводят". Что можно  сделать? 

Попробовала, получилось несъедобно, да еще и кефир от воды отделился, вобщем бяка вышла

Когда не хватает времени на приготовление разных блюд, хочется многое успеть. Спасает то что есть вещи которые делаются либо быстро, либо они делаются долго, но не требуют моего личного участия в процессе приготовления. Например гречка  на кефире. С вечера беру стакан гречки, мою и заливаю двумя стаканами кефира, ставлю в холодильник  на ночь. Утром гречка готова, она впитывает кефир, на вкус совершенно готовый продукт.

Получила новые вещи с некста, кофточка свободная, а вот под шортики надо чуть схуднуть   хочу оставаться стройной и модной на долгие годы.

Привет всем, я была на этом сайте, с его помощью похудела, правда не достигла желаемого веса. Ушла, сейчас вешу столько, сколько весила в день регистрации. 

Вернулась заполнять дневник, моя цель научится держать вес без необходимости вести дневник питания. 

Обнаружила баг в перечне продуктов, оказывается вареная кукуруза (початок) вообще не содержит каллорий, при этом содержит белки и жиры... такого как я понимаю быть не может 

кто знает, какая калорийность у вареной кукурузы? 
Спасибо. 

Мне интересно: исходя из чего устанавливается норма воды в дневнике питания? И почему при этом не учитываются погодные условия?
Надеюсь я не единственная кто в теплые и жаркие дни потребляет много воды.  В то же время: в холодные дни, процент потребления воды, лично у меня не превышает 80% и то за счет выпитого чая.
Сегодня на улице +22 воды выпито 114% от нормы, и еще не вечер  :o 17.26 по местному времени. 

Заказала новые весы для продуктов из Китая, получила с весьма пугающим баркодом 666 Однако, весы от "лукавого" оказались вполне  пригодными для кухни.

Для здоровья? Для мужа? Для подруг? Для детей? Для мамы? Для того что бы одеваться в крутых магазинах?
Такой вот я человек, когда что то делаю, не важно сколько людей идет со мной рядом, я задаю себе один вопрос, ЗАЧЕМ – именно мне это надо? В данном случае я прошла по цепочке заданных вопросов,  и оказалось что ответ на все перечисленные вопросы отрицательный по той или иной причине. И все таки… я хорошо знаю зачем мне нужно легкое тело – МНЕ самой так легче жить, двигаться, любить все окружающее … интересно,  но именно 5 кг могут поменять внутренние ощущения человека.  Для меня они лишние…  

Решила добавить сегодня белков, и упс... перебрала жиров. По общему количеству каллорий недобор, но есть не хочется совсем,  на часах 19:17 по местному времени, может успокоится на сегодня. А вы планируете рацион заранее? 

P.S. На фото мой сегодняшний показатель на весах! почему я не стою на весах? телефон весит 200 грамм, и на весах будет другой десяток  Прикреплен дневник питания

Сегодня я не тренировалась, в 1200 калорий уложилась хоть и с трудом. Понимаю что такое количество сырого лука с хлебом выглядят чуть странно, но я боюсь вирусов и бактериальных заражений, дочка сейчас болеет я за ней ухаживаю, не хочу заболеть следом. 
На фото мой суп из тыквы, рецепт придумала исходя их продуктов указанных в моем предыдущем посте - охота Прикреплен дневник питания