фрукты : быть или не быть.

хотела вот спросить . я питаюсь по каллориям , исключила полностью сахар, хлеб, макароны жареное и жирное. поскольку много калорий не наберешь на кабачках, яйцах и тому подоному то остается калорий 500-600 (не всегда, но частеньно) в эти каллории я запихиваю фрукты. у меня прям крышу рвет от сезонных фруктов ( виноград, инжир, арбуз, ежевика потом хурма пойдет, мандарины) и съедаю я так по 150 грамм каждого иногда и вечером. подруга и не только все хором говорят, что нельзя. но по каллориям я вписываюсь и вес потихоньку ухдит, но все равно говорят нельзя. я боюсь что если не буду есть фрукты то начну заедать чем нить другим не оч хорошим. так вот вопрос : неужели сахар во фруктакх так вреден и нельзя так много есть?