Вторую неделю бегаю с любимым по воскресеньям
Школьным стадион
под окном дома, погода теплая, и начинаю привыкать к бегу. В
прошлое воскресенье за раз пробежала 3 круга, потом чередую круг
ходьбы - два круга бега в общей сложности еще 6 кругов. В этот раз
10 кругов было за раз! А это почти 2 км, потом еще 500 м
добежала
Думаю,
для второй пробежки это хорошо)) Очень хочу научиться хорошо
бегать, пробегать по 4-5 км за раз. Думаю, достижимо. Бегать
нравится очень!
Ногу надо ставить под свод стопы и бегать в обуви с высокой пяткой.