Прошло три месяца с тех пор как я случайно нашла этот сайт и начала вести дневник МЗР. Результат - 1...

Прошло три месяца с тех пор как я случайно нашла этот сайт и начала вести дневник МЗР.
Результат - 11кг ,по плану МЗР должно -12кг.Наверное праздники  и собственные слабости помешали скинуть еще 1 кг.Но я очень довольна результатом и буду продолжать.
За это время изменились пищевые привычки-мне легче для себя готовить простую еду:сварить кашу,овощи в пароварке с курицей или рыбой,овощи просто порезать в салат,яблоко запечь с медом на десерт.Так легче считать калории ,контролировать себя.
Для родных готовлю с удовольствием  ,но сама только пробую чуть и все.Вчера сыну на день рождения испекла шоколадный торт с клубникой и сливками.Конечно съела кусок с чаем,сегодня на весах привеса не было.
В июле у меня юбилей -60 лет,в плане скинуть к этой дате   еще 5 кг 
Чувствую себя легче,с удовольствием хожу пешком,работаю на даче,исчезла одышка ,давление понизилось почти до нормы.Очень благодарна сайту и всем мзровцам за поддержку и добрые советы.