Кефир со специями

Раньше часто пила эту смесь, даже когда не худела. Она хорошо отбивает аппетит, выпиваю стакан и часа 4 вообще ничего не хочется есть. Рецепт вычитала сто лет назад в интернете: на стакан 1%-ого кефира чайная ложка корицы, чайная ложка имбиря (молотого сушёного) и красный острый перец на кончике ножа. Перемешивать нужно долго, чтоб разбить все комочки специй. Вкус, конечно, очень своеобразный у этой каши-малаши , но пить можно, блевать не тянет). Каково ваше мнение насчёт такого "продукта"? Заявлено было, что этот напиток помогает худеть (механику процесса не помню, но что-то про обмен веществ говорилось). Вот, думаю, может снова начать пить или бестолку всё это))