Когда я пришла к желаемому весу, мы переехали в другую страну и около
месяца я жила без весов и естественно было нереально придерживаться
привычного питания. конечно я старалась избегать углеводов. Так вот я
думала, что все труды пошли прахом))) но! встав на весы обнаружила минус
500 гр))) какое счастье))))) Мой организм работал бонусом целый месяц.
Наконец мы обзавелись своим жильем и с сегодняшнего дня я возвращаюсь к
спорту и любимому питанию, закупила рыбку, куриную грудку, научилась делать
кефир, творог т.к. тут такого нет. Так вот к чему я, если есть желание всегда можно найти выход и питаться так как нужно. 
Здравствуй дорогой Мой здоровый рацион, я скучала.

Ура! Ура! Сегодня обнаружила минус 900гр на весах Осталось совсем чуть-чуть и я у долгожданной цели цели!   

Дорогие друзья, хочу сказать спасибо всем кто пишет мотивирущие посты, делится своими успехами! Это очень вдохновляет! Сегодня утром встала какая-то вялая, ленивая, с огромным желанием съесть какую- нибудь гадость Но после прочтения некоторых постов в ленте все как рукой сняло! А ведь чуть не поддалась своей слабости! Всем хорошего дня и не сдаваться!

Вчера делала углеводную загрузку для души и тела )) + лентяйничала как могла)))
Вкуснейшие финики, халва, ароматный чай, телек, любимый муж рядом! Замечательный был день!

Просто беда. Постоянно съезжает крестец  на пояснице из-за этого не получается регулярно заниматься спортом. Бегаю по врачам, уже сто раз меняла тренировку, не таскаю тяжести  и все равно, раз в месяц,а то и меньше моя спина меня подводит и я выпадаю из спортивного режима на недельки 2. Ну что за напасть!

Подсластитель.
Купила упаковку сах.заменителя. Сижу над ней и гадаю: "Быть или не быть?)))"
К-0,Б-0,Ж-0, без ГМО... что-то тут не то))))
А как вы относитесь к употреблению таких вот заменителей сахара?

Всем привет. Как здорово, что я в просторах интернета нашла "Мой рацион" Это много интересной, а главное полезной информации и что для меня очень важно так это незаменимый помощник в подсчете КБЖУ, ведь до этого все приходилось считать самой, а это занимало очень много времени.
Я всю жизнь борюсь с лишним весом, хотя полной никогда не была, я была нормальная,а хотелось быть   как моя любима кукла Барби. Помню как лет в 8 я попросила у мамы кофточку, чтобы попу прикрывала, а в 14 лет, я уже практиковала голодные диеты! И мама не могла понять почему я уже 4 раз за год лежу в неврологии с низким давлением. О ужас!  Жаль, что тогда я не знала о правильном питании и о всех этих КБЖУ. Конечно такое похудение обернулось мне замедленным метаболизмом, но мне повезло,что со здоровьем все Ок. До системы правильного питания, я худела так: Диета-достигла желаемого результата-ем -снова набираю... и так по кругу. Теперь я очень хочу делать все правильно и прийти к желанным 48кг, быть здоровой, спортивной и не переживать, что бока из брюк торчат).
Начала худеть 2 месяца назад, мой вес был 58кг, сейчас 54. Уверенно иду к цели.
Всем спасибо за внимание! Доброго дня и хорошего настроения!)