Марафон 10.000

Всем вместе общими усилиями за 10 дней делается в сумме 10.00 0 упражнений (приседания /пресс /отжимания). В чат каждый день писать количество каждого и сумму выводить. Но стремится к 10000. (с)

Данную идею мой знакомый услышал по радио и пришел всех агитировать на подобный подвиг. Вот от него такой агитации я ожидала в последнюю очередь! Предложил выбрать 1 упражнение которым оказались приседания и теперь всей компанией мы должны на приседать по 2000 каждый! Я как подумаю так ноги уже болят, но НАДО особенно учитывая всю эту праздничную выпечку Ангелочек

Теперь думаю как заставить себя сделать больше чем могу. Может есть у кого совет?

Дарья Кондратьева 05.05.2016 17:24

Просто увеличьте не число раз, а число подходов ))) Например, можешь легко присесть 10... 20 ... 30 раз - сколько? а надо, например, 300 - делаешь 10 подходов по 30, в промежутках - другое упражнение и небольшой отдых (1-2 минутки).

Kelen Amnil 06.05.2016 13:24

Дарья Кондратьева, спасибо С улыбкой

я тоже вчера приседая сделала вывод что нужно больше подходов