Третий день марафона

смысл от простых приседаний какой? только колени лишний раз долбятся

А что за марафон?

Маша Иванова, ну почему же сразу - долбятся?Если вес не чрезмерно большой,то приседания,правильно исполненные,только пользу принесут,хотя бы даже ради минусовки по калориям можно их делать .Про укрепление мышц бедер и ягодиц,наверное и так все в курсе.

Марьяна Тихомирова, посчитайте, сколько раз в день вы садитесь на стул, много ли укрепилось мышц? лучше пройти 10 км или проехать на велике)

Маша Иванова,   я стараюсь не засиживаться)не могу похвастать,что каждый день по 100 приседаний у меня,но минимум 70-90 есть кажд день,плюс ежедневные "прогулки" по два-три часа и послезавтра идем с мужем велики покупать,еще прибудет нагрузка и польза.Серьезно,от приседаний толк есть однозначно,у меня просто бедра всю жизнь были проблемные,и то что сейчас и раньше-небо и земля,жира и галифе практически ноль,а практикую приседания  ну..месяца три максимум.И это работает,если не лениться.так что предметы интерьера(стул) - тут мне кажется не очень ..)может я и не права,сужу лишь по своим личным результатам и довольна ими)

Маша Иванова, помимо приседаний, каждый делает свою тренировочную программу. А смысл в том что бы добиться определенного количества общими усилиями, это что то вроде тимбилдинга. 

Kelen Amnil, Прикольно! Я бы поучаствовала ...

Марьяна Тихомирова, я с Вами согласна польза есть причем ощутимая, а в купе с правильным питанием и программой упражнений, все вообще шикарно стать должно хД 

Маша Иванова написал:
посчитайте, сколько раз в день вы садитесь на стул, много ли укрепилось мышц? лучше пройти 10 км или проехать на велике)

Сделайте 400-500 приседаний. Потом можно рассуждать что лучше.

Стройная_как_кипарис, подбейте друзей, на такую авантюру. А если друзья немножко ленивые, но любители поспорить то придумайте какой то стимул для интереса 

Kelen Amnil, спасибо за идею!  Думаю, лучше что-то подобное прям здесь организовать, здесь больше единомышленников!

Стройная_как_кипарис, будете что-то такое организовывать я с Вами! Так что зовите  :k:

Kelen Amnil,  Договорились!

Я в последнее время как развалюха ноги болят а тут еще жилу потянула так бегать не могу(