Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) |
75
|
247.3 | 5.2 | 0.7 | 54.9 |
Хек с морковью и луком |
128
|
138.6 | 16.8 | 6.3 | 3.7 |
Капустно-огуречный салат |
150
|
86.6 | 1.7 | 6.8 | 4.7 |
Итого | 353 | 472.4 | 23.6 | 13.8 | 63.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
237
|
33.2 | 1.4 | 0 | 9 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 337 | 80.2 | 1.8 | 0.4 | 18.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка |
500
|
233.5 | 15.5 | 6.5 | 29.5 |
Капустно-огуречный салат |
100
|
69.6 | 1.4 | 5.4 | 3.7 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.6 | 0.8 | 22.6 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 960 | 423.7 | 21.5 | 12.7 | 55.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленный "Вершковий" |
85
|
190.4 | 8 | 42.5 | 4.8 |
Итого | 385 | 190.4 | 8 | 42.5 | 4.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек (Припускание) |
250
|
184.3 | 35.7 | 4.7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 552 | 184.3 | 35.7 | 4.7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Итого | 390 | 12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Итого за день | 2977 | 1386.9 | 89.4 | 74.1 | 146.9 |