Анастасия З

05.07.2016 14:31

Похлёбка картофельная с куриной грудкой

Калорийность - 49.2 кКал; белки - 5 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 6.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Варка)	400 г
Картофель (Варка без слива)	800 г
Вода	900 г
Лук репчатый	100 г
Соль поваренная пищевая	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 25 мин

Описание

Я не любитель готовить, стоять на кухне, но надо. Решила подсчитать калорийность повседневного, простого и очень сытного блюда. Оказалось феноменально мало. Я крут

Картофель, куриную грудку и лук, кладем в мультиварку, заливаем водой и на 25 минут. Соль, перец и зелень по вкусу.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	49.2 кКал	2.92%
	Белки	5 г	6.58%
	Жиры	0.4 г	0.71%
	Углеводы	6.4 г	2.92%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	86.5 г	3.81%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.6%

b-car

0.1%

В1

3.2%

1.9%

Холин

2.4%

6.2%

0.9%

B12

0.3%

0.2%

вит.К

14.1%

Калий

10.5%

1.1%

5.5%

14.9%

5.9%

13.8%

3.3%

1.4%

40.4%

4.2%

7.7%

8.3%

0.2%

1.4%

17.8%

3.7%

Saltant 05.07.2016 14:49

Фига се порция, в тюрячке больше дают))))

Анастасия З 05.07.2016 14:50

вес без тарелки, ложки, хлеба

Наталья 05.07.2016 14:55

Да как то маловато!

Анастасия З 05.07.2016 14:56

это для фото

Tresp 05.07.2016 15:02

Просто, как всё гениальное. Спасибо за рецепт!

Маша Иванова 05.07.2016 15:26

Весенняя написал:
это для фото

а вы возьмите обычную советскую глубокую тарелку, вид порции сразу изменится) а то у нас народ привык сейчас вот из таких пиалок по пол-литра хлебать супчик, потом удивляются, что жирные)

Анастасия З 05.07.2016 15:40

учту

Анна 05.07.2016 15:47

часто делаю подобный супчик для себя, разнообразив набор продуктов кабачком, помидором и петрушкой .

Стася 06.07.2016 10:14

Спасибо за рецепт! Хорошо

Роман 06.07.2016 12:55

такую похлебку, что бы хватило хотя бы на полтора часа, надо порциями по 350гр кушать С улыбкой

Ирина 07.07.2016 11:56

Мммм

Нина 07.07.2016 12:31

супер

Людмила 08.07.2016 19:08

Олег 08.07.2016 20:05

Ольга Богданова 11.07.2016 11:01

спаисбо1!)

Марина Кожушная 12.07.2016 13:43

Да действительно легкий и наверное сытный суп. Надо попробовать.

Анна 19.07.2016 09:23

Спасибо за рецепт! Выглядит очень вкусно, и, главное не очень калорийный. Обязательно попробую приготовить. И порадую свою семью чем-то новым и вкусным.