Попробовала пересесть на новые правила по питанию - день преобразился! Во-первых, внутреннее состоян...

_-Shadow-_ написал:
Попробовала пересесть на новые правила по питанию

И что это за правила?

Елена, да простые)
После 6 (редко 7 вечера) - кроме воды либо травяного чая ничего в рот не брать)))
Кушать за раз столько, сколько умещается в сложенных лодочкой ладошках - это размер твоего непереррастянутого нормального желудка))
Не смешивать больше двух продуктов за раз. И то, они должны быть совместимы.
Кушать 3 раза в день максимум (перерыв между пищей не менее 4-5 часов). А лучше и вовсе только по настоящему истинному голоду (а не психологическому "чет скучновато, пойду к холодильнику, жор какой-то".
Выкинуть все рафинированные продукты из рациона и стимуляторы (раф.сахар, мука, соль, кофе, черный и зеленый чай).

Новое - это хорошо забытое старое. Несколько лет назад благодаря этим правилам я скинула кучу "кэгэ", избавилась от запоров, кишечник стал работать как часы, стала лучше и свежее выглядеть, повысилась выносливость и сила, стала относительно легко переноситься жара (а я ее всегда очень плохо переносила). Вот такие пироги

_-Shadow-_, Выкинуть все рафинированные продукты,это правильно,но соль,чай,кофе,не хочется как-то выбрасывать из рациона.Хотя тоже страдаю запорами.

Татьяна дочь Павла, для меня самое главное было выкинуть сахар из рациона, потому что для меня это сильный наркотик, который просто сносит мне голову.
У меня нет от соли такой прям зависимости. Я могу съесть что-то соленое и мне не составит труда взять себя в руки на следующий день. На второй про соль забуду. Кофе я не любитель - максимум что пью очень и очень редко - сливки с добавлением кофе. Буквально 2-4 раза в месяц. От этого и зависимости нет по сути. Что есть, что нету этого кофе, по барабану. А чай я никогда не любила.
Фишка в том, что чай, кофе - являются ядами для организма.  Любой яд (например, шампунь если внутрь принять) требуется нейтрализовать, трансормировать в удобную для усвоения или транспортировки форму и вывести из организма. Если человек употребляет сырую пищу, яблоко, например, то там есть все ферменты, энзимы, которые помогают все необходимое усвоить - и организм не тратит свои ресурсы на усвоение и метаболизм этого. В ядах, естественно, такого нет. Организму приходится использовать своё н/з, чтобы нейтрализовать вредное действие, трансформировать и вывести из организма вредное. Это колосалльные затраты, вот так просто вымываются минералы из организма (они нужны для функционирования и постройки ферментов и других молекул в организме), а органы, которые эти ферменты продукцируют истощаются от хронической перегрузки.
Можно сравнить с ситуацией - вы строите дом или квартиру. Вам привезли целый грузовик материалов. Если к вам приехали еще с десяток людей-грузчиков и мастеров - вы быстро и легко справитесь. Может и сами ничего толком делать не будете - только командовать А если нет? Сможете вы быстро с этим справиться? Даже если и да, то сколько же сил потребуется? В сырой пище "помощники" уже есть. А в ядах нет, весь груз наваливается на организм.
Плюс это не идет на пользу микрофлоре ЖКТ. А они являются большими ашими друзьями

Это вредные для здоровья правила.  

Заполняйте дневники. Питайтесь полноценно. Не голодайте по 14 часов.

И не бывает "совместимых" и "несовместиимых" продуктов, вас обманули.

med-ved, я прям даже не знаю стоит ли противоречить на счет совместимости, но огурцы с молоком - прямой путь к горшку, а дыня с алкоголем и до реанимации может довести, так что несовместимые продукты есть и плане опасности для здоровья, ну и в плане быстрых отложений в некоторых частях тела.
_-Shadow-_ а вот  с перерывами в приемах пищи, прислушайтесь к med-ved, недоедание не даст вам бодрости, а за 3-4 раза по 200 грамм очень сложно набрать даже 1200 калорий, не говоря уж о большем.

_-Shadow-_, о том что чай с кофе являются ядом-слышу первый раз, или вы имеете в виду для вас лично

Кристина, med-ved прав по поводу несовместимых продуктов.Может лично вам не подходят огурцы с молоком, селедка с молоком,даже дыня с алкоголем (буквально недавно муж употреблял).Я ела огурцы с молоком-ноль эффекта.Ничего не слабит.

Елена Елена, я сказала это в жесткой форме и без прикрас - как есть
То, что это наркотик - вы где-нибудь да слышали. Все наркотики являются вредными для организма и уж никак не приносят пользы - это не требует объяснений. По сути это яд. Отрава. Ну как еще можно навзвать то, что отравляет организм, как не ядом или отравой?!  Выше был пример того, почему это вполне можно назвать ядом. По-моему, все доступно и понятно Можете посмотреть в интернете объяснения других людей, которые доказывают, что это так.
P.S.: Могут по привычке начать говорить, что вот кофе для чего-то там в организме полезно... Но если просуммировать плюсы и минусы любого наркотика, будь то кофе или сахар - обнаружится, что минусы в разы перекрывают плюсы. Буквально сводят на "нет". В сумме - минус и вред.

_-Shadow-_, Спасибо за такой содержательный ответ я с вами соглашусь по поводу овощей,фруктов,но как то не могу обойтись без чашечки кофе или чая.      

Татьяна дочь Павла, это все до поры до времени, вы говорите так же как и алкоголики и как курильщики. Вон у мужа дед всю жизнь курил и помер лет в 90, значит курение не вредит здоровью, а батя у меня бухает, а ему уже 63 года, а вот дядька не бухал и помер уже, значит надо бухать и курить дольше проживешь

Кристина, а зачем набирать-то?
Если на то пошло - бананами, орехами, медом, жирной молочкой набрать и 2000 - как нефиг делать.

Кристина написал:
недоедание не даст вам бодрости,

А почему вы решили, что я недоедаю? У меня нет анорексии
Я вам говорю, что у меня пять пальцев на руке, а вы меня убеждаете, что это не так Я вижу, отмечаю, чувствую, и в который раз убеждаюсь НА ПРАКТИКЕ, что мне данный тип питание придает больше сил и бодрости. А вы убеждаете меня в обратном Я не верю в то, что у меня шесть пальцев, потому что я знаю и для меня очевидно, что их всего пять на руке

Кристина, Да это зависимость такая же как и еда.Можно и от молока зависеть или от шоколада или бананов. Сразу от всего тяжело отказаться,но будем стараться.

Татьяна дочь Павла, да не за что
Если вы как-то не имеете ни малейшей мотивации либо желания от этого избавляться - может и не стоит тогда себя насиловать? Всему своё время. Вы должны знать, зачем вы это делаете, для чего. И самое главное - внутри, как вы ощущаете, у вас есть такая необъяснимое внутреннее чувство, что "пора", "мне, лично мне необходимо это бросить"? Вот это повод задуматься и начать действовать. А пока, если у вас нет этого понимания - это будет запихивание себя в рамки "правильно" и "неправильно", только потому, что кто-то так сказал. Прислушивайтесь к себе по честному, адавайте себе сами вопросы и дерзайте давать на них ответы сами. Но честно перед собой 
Успехов!

_-Shadow-_, я вас ни в чем не убеждаю, я обращаю ваше внимание, даже не советую А вот вы пытаетесь нас убедить, что ваше индивидуальное питание, отличное от большинства полезно. Не надо ничего доказывать, покажите дневник, и мы с радостью скажем, что оп-па, вон оно оказывается как можно. 
Вы же очередной "мессия", которых здесь уже с десяток, пока вы диванный теоретик, посмотрите как выглядит Каролина Грин, посмотрите какие дневники она выкладывает, какие у нее рецепты. Посмотрите на Дениса Моисеев, он марафонец.
А вы пока что только с теорией, и без единого дневника. Не надо нас ни в чем убеждать, покажите свой пример.

_-Shadow-_, Спасибо вам.В принципе я так и поступаю.Моя жизнь за год с лишним на МЗР изменилась.На все надо время.Удачи вам !

Татьяна дочь Павла, так держать! 
Благодарю

Кристина, я вообще для себя это всё пишу))) Кому-то чего-то здесь доказывать нет смысла. Да и вообще по жизни. 
Если люди в комментариях спрашивают - отвечаю, если хочется) И не более того)
Показать дневник? Мне это нафиг не надо. Я ж никому ничего не доказываю) Захочется продемонстрировать свое личное на обозрение, так захочется.

Меня не интересуют чужие дневники) Это чужие истории успеха или может просто... "как я получил виртуальную медальку на сайте". Ни то, ни другое мне не интересно.

Вы не первый человек, который говорит нечто подобное))) Если люди так волнуются о том, что их убеждают в чем-то, "несите доказательства! Это философия! А докажи мне!"... может это они... в своих убеждениях сомневаются? 

_-Shadow-_, ))))) не пишите вообще тогда в блог, если вам не нравится что вас комментируют. Вы тоже не первая, кто говорит "я для себя пишу", выставляете на обозрение, тогда или просто игнорируйте комментирующих, или не пытайтесь противоречить, если доказывать не хотите.

Кристина, что хочу, то и пишу. Что хочу, то и высказываю. Ибо не запрещено) И не вам ставить условия "если-тогда". И не вам указывать   Хочу игнорирую, а хочу нет. Кому что не нравится - свободен.
Коментаторов сюда никто не приглашал и за уши не тянул. 
Отчего-то люди думают, что ОНИ могут с чем-то не соглашаться. А вот когда другие начинают не соглашаться с ними и "противоречить" их мировоззрению - сразу начинается "не противоречь мне! Прекрати спорить со мной и замолчи вообще, если-если-если".
Разберитесь со своими тараканами, сомнениями и комлексами в голове, комментаторы (ко всем негативистам и критикам относится), прежде чем затыкать других людей.
У меня все.

Кристина,  но огурцы с молоком - прямой путь к горшку
Это очень индивидуально. Я регулярно делаю овощной салат (в нем конечно присутствую огурцы) и пью кофе приготовленное на молоке.

_-Shadow-_, ппц, таким как вы надо обращаться к психиатру, агрессивное поведение, нарушение питания, галлюцинации. 

Joy Toy, ))) вы же не молоком салат заливает, а чем-то кисломолочным

_-Shadow-_ написал:
притчу про лошадь и птицу

притча хорошая , но не все это понимают

Маша Mедведь, да не важно, что все) Хоть 1 человек - и этого достаточно на мой взгляд)

Кристина написал:
, так что несовместимые продукты есть...в плане быстрых отложений в некоторых частях тела.

вас грязно обманули. Нет таких продуктов.

да, и в любом случае, 14-часовое голодание - это не очень хорошо. Между вашим ужином и завтраком ваш организм тратит порядка 500 ккал, из них около 200 - строго углеводами.
Не заставляйте организм голодать, это лучше и для метаболизма, и для правильной регуляции аппетита, и для сохранения мышечной массы.  Впрочем, все это не так уж сильно влияет, если вы не спортсмен.