Дневник питания за 06.10.2023

Какой там день питания типа без контроля? Шестой?

Калораж - мой родной.
Активность- 900+.

А мне нравится!!
Ну, во-первых, свобода есть. Она ощущается. Это как знаете, ой, есть хочу, че у меня есть, а что я могу приготовить, так, времени в обрез, давай котлеты, вкусный хлеб, ой, зелёного горошка хочу, банка где-то была, а мамин пирожок? А, в холодильнике, нифига мужики почти все сожрали, ну лан, одного хватит, не хочу тяжести, а то ещё пилить и пилить...
К вечеру домой: че б поесть, о, есть хочу, а че у меня есть, все не то, может до суши и роллов сходить, а не, не хочу, кальмара? Тоже не то. Ну не знаешь, значит будешь есть, что найдешь.

Ну как-то нахожу.
Вообще в условиях свободы (пусть и псевдо) это как-то проще все становится. Нет конкретных желаний, чего-то особенного. А если хочешь - тут же исполняешь. И вот так вот. Пока такие наблюдения.

Как-то ещё и места в голове стало больше. Минус только в качелях. Природу их не выяснила. Но факт. Вчера какое-то ужасное было состояние, которое в прежние времена я б наверно заела.

Только вот когда ешь вкусняшки, регулярно, по зову, по любви и без оглядки, то они и магию свою будто теряют. Удивительные метаморфозы!

Метаморфозы с весом. Он перестал снижаться. Плато уже больше 3 недель. А может это и не плато? Может все? Ну типа мой расход уже не под 3000, а 2300? Вот аккурат 3 недели назад организм такой: ой, че это я добро разбазариваю? И все, решил больше не худеть.

Допустим. Что я имею? Вес сотку. Двигаюсь - легко. Одышки нет. Энергия есть. Одежда есть. Выбор есть. На фотках я - сойдёт.

Ну ок. Тогда буду в таком весе. Раз организм так решил. Раз именно так комфортно, то я не против. Лишь бы без приступов обжорства и не превращаться снова в недвижимость. Хочу все так, как сейчас. Где кнопка 'сохраниться?

Об активности.
Знаете такую штуку, как заработать право на вкусняшку?
"Пройду ещё 5000 шагов, чтоб ПОЗВОЛИТЬ себе вкусняшку?"
Типа мотивация, типа дефицит, типа диете не мешает.
А знаете что мешает?
Что 5000 шагов становятся ТРУДОМ, а вкусняшка - ОПЛАТОЙ.
Что вкусняшка - ПРАВО доставлять себе удовольствие.
Сразу две метки и вы в ловушке.
Подумайте об этом.