Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14 | 1 |
Яблоко |
300
|
141 | 1 | 1 | 29 |
Итого | 900 | 306 | 3 | 16 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
145
|
16 | 1 | 0 | 2 |
Морковь, красная (оранжевая) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
54
|
18 | 0 | 0 | 3 |
Перец красный сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
170
|
44 | 2 | 0 | 8 |
Говядина 1 кат. (Жарка мелким куском) |
104
|
215 | 18 | 15 | 0 |
Соевый соус |
10
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Масло рапсовое |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Рисовая лапша, приготовленная |
120
|
130 | 1 | 0 | 29 |
Соус Табаско перечный красный |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 625 | 541 | 24 | 26 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
500
|
235 | 2 | 2 | 49 |
Итого | 1250 | 235 | 2 | 2 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару |
200
|
336 | 47 | 14 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
70
|
16 | 1 | 0 | 2 |
Свекла (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
128
|
53 | 1 | 0 | 11 |
Масло рапсовое |
8
|
71 | 0 | 8 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соус Табаско перечный красный |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
139
|
15 | 1 | 0 | 2 |
Итого | 547 | 493 | 51 | 23 | 16 |
Итого за день | 3322 | 1575 | 81 | 67 | 146 |