Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Морковь припущенная по 1-214 |
135
|
70.2 | 1.9 | 2.2 | 10.4 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
67
|
202.2 | 8.3 | 2.2 | 37.5 |
Помидор (томат), парниковый |
225
|
31.5 | 1.4 | 0 | 8.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный молотый |
1
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 596 | 441.3 | 11.6 | 19.3 | 56.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
218
|
98.1 | 2 | 0.2 | 20.7 |
Итого | 818 | 98.1 | 2 | 0.2 | 20.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
66
|
199.2 | 8.2 | 2.1 | 36.9 |
Пивные дрожжи Нагипол 2 оранжевые |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Вода водопроводная, городская |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 519 | 241.2 | 10 | 2.1 | 48.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
47
|
282.5 | 9.7 | 24.9 | 4.9 |
Итого | 47 | 282.5 | 9.7 | 24.9 | 4.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пивные дрожжи Нагипол 2 оранжевые |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
66
|
199.2 | 8.2 | 2.1 | 36.9 |
Помидор (томат), парниковый |
220
|
30.8 | 1.3 | 0 | 8.4 |
Капуста белокочанная |
400
|
112 | 7.2 | 0.8 | 18.8 |
Льняное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
124
|
362.1 | 3.1 | 0.6 | 85.8 |
Итого | 972 | 793.9 | 19.8 | 13.5 | 149.9 |
Итого за день | 2952 | 1821.7 | 52.6 | 59 | 269.6 |
Отжимания от пола
|
1 |
Итог |
Повторения |
12 |
12 |
Вес снаряда |
||
Вращение корпуса стоя
|
1 |
Итог |
Повторения |
50 |
50 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |