Ольга
27.06.2024 20:14
Наслаждаюсь летом.
 1 
Ольга
10.06.2024 08:27
Приятный спокойный завтрак.
Ольга
18.03.2024 09:44
Великий пост.Начало.

С утра овес, черника, грецкий орех.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овес, зерно
30
94.8 3 1.9 16.5
Льняное масло холодного отжима
7
61.9 0 7 0
Черника
30
13.2 0.3 0.2 2.3
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Грецкий орех
16
105 2.6 9.7 1.8
Кофе чёрный без сахара
100
7 0.2 0.5 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Ольга
07.01.2024 11:05
Доброе утро, завтрак очень вкусный. Далее иду на массаж.
 1 
Ольга
05.01.2024 10:59
Всем доброе морозное и солнечное утро. На завтрак у меня овсяноблин, начинка - куриная грудка и пармезан.
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги