вчерашний мощный перегруз : +620 лишних
ккал
не сильно прям влияет т.к. получился средний показатель по
больнице - около 1700 на протяжении 2
недель =/
неожиданные несколько дополнительных дней пмс
- когда от еды держаться подальше просто невозможно - так
себе мотиватор )))))) особенно при наличии ящика персиков.
нашла способ пить много жидкости - пол-литра чая
прочла забавные советы : хочется есть? - выпей воды,
подожди 15 мин, все еще хочется есть? - выпей кофе - подожди
15 мин, все еще хочется есть? - ешь!
но вот подвох )))) поела - подождала 15 мин ... и все еще хочется
есть
радость хоть одна - скоро буду отрываться на тренировках
^_^