Всем привет! моя очередная попытка сбросить лишний вес! моя дурная
психо-физиология борется со стрессом путем "вкусненько поесть!"
Всякий раз себя ругаю, потом после обжераловки становиться и
стыдно, прежде перед собой, и печально до слез и опять
стресс!
записалась на шейпинг, но после первого занятия - дикая боль в
спине... превозмогая боль сходила еще на две, думала с непривычки,
пройдет! нееее... пришлось оставить эту затею!
Участники сайта, помогите правильно начать!!! третий день пытаюсь,
вечером с кружкой чая и конфетой понимаю, что опять что-то сделала
не так , то есть ничего не сделала! Может у меня мотивация плохая?
или подготовиться нужно как-то? или упражнения? ПОДЕЛИТЕСЬ своим
опытом пожалуйста! :o