Очистить яблоки и порезать на дольки. Затем обжарить на сковороде
(которую можно потом поставить в духовку) на сливочном масле с
медом 5 минут с одной стороны и 3 мин. с другой.
Приготовить тесто и залить им яблоки. Подержать на огне еще
несколько минут и поставить в духовку на 200 гр. до
готовности.
Готовность проверить зубочисткой.
Продукты |
Вес (г) |
Ккал |
Б (г) |
Ж (г) |
У (г) |
Яблоки |
400 |
188 |
2 |
2 |
39 |
Масло сливочное 72% |
60 |
397 |
1 |
44 |
1 |
Мед натуральный (мёд) |
30 |
94 |
0 |
- |
24 |
Творог, 5 % |
250 |
363 |
53 |
13 |
8 |
Яйцо куриное |
100 |
157 |
13 |
12 |
1 |
Сахар-песок |
15 |
57 |
- |
- |
15 |
Мука пшеничная |
90 |
308 |
8 |
1 |
67 |
Кефир 2,5% жирности |
120 |
64 |
4 |
3 |
5 |
Итого: |
1065 |
1628 |
79 |
73 |
160 |
На 1 порцию: |
213 |
326 |
15.9 |
14.6 |
31.9 |
На 100 грамм: |
|
88 |
7.4 |
1.5 |
11.3 |
БЖУ: |
|
|
20% |
41% |
39%
|