Здравствуйте, коллеги!
В дневнике питания по микронутриентам постоянно недостаток хлора.
Частично восполнял хлебом из ржаной муки. Недавно, наконец-то
удосужился почитать, что же значит этот хлор, оказалось, что это,
по сути, самая обычная соль.
Т.е. получается, что я просто не вношу в дневник соль и поэтому
хлор не доходит до нормы? В статьях сказано, что даже в обычном
рационе, если не увлекаться соленьями, с хлором обычно всё в
порядке.
Как делают более опытные товарищи? Просто тупо вписывать в дневник
какое-то количество граммов соли и не париться?