Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Яйцо куриное |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Итого | 795 | 266.6 | 32.6 | 12 | 6.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
тыквенные семечки |
10
|
55.9 | 12.1 | 4.4 | 1.9 |
Яблоко |
284
|
133.5 | 1.1 | 1.1 | 27.8 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 594 | 189.4 | 13.2 | 5.6 | 29.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная |
117
|
161 | 23.9 | 6.9 | 0.9 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
масло тыквенное |
5
|
44.8 | 0 | 5 | 0 |
Морковь |
45
|
15.8 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Перец сладкий зеленый |
130
|
35.1 | 1.7 | 0.1 | 6.9 |
Огурец грунтовый |
124
|
17.4 | 1 | 0.1 | 3.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
134
|
32.2 | 1.5 | 0.3 | 5.1 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
32
|
12.8 | 1 | 0.1 | 2.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Перец черный молотый |
1
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Соевый соус "Новаро" |
11
|
4.1 | 0 | 0 | 1 |
Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 772 | 387.3 | 31.2 | 18 | 24.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль стручковая. Консервы |
176
|
28.2 | 2.1 | 0.2 | 4.2 |
Итого | 476 | 28.2 | 2.1 | 0.2 | 4.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеница проросшая |
10
|
19.8 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
кефир "Яготинский" |
300
|
150 | 9.3 | 7.5 | 12 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Печень куриная |
20
|
27.5 | 4.1 | 1.2 | 0.1 |
Яйцо куриное |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 841 | 451.4 | 33.9 | 26.2 | 20.3 |
Итого за день | 3628 | 1321.6 | 113 | 101.7 | 84.9 |