Давно не писала...не было времени, да и желания тоже)) Этот год уходил тяжко...Вначале узнала, что мужа отправляют в командировку на все праздники и я остаюсь одна. Потом эта катастрофа с хором Александрова...многих ребят знала лично...с некоторыми была в  дружеских отношениях. Не знаю...по привычке зажирала боль и жалела себя...как всегда...пытаюсь прийти в форму...но уже не не физическую! Начну все сначала

Купила я тут себе новое зеркало в ванную...раньше я видела себя только по пояс, а тепеееерь......короче каждый день наблюдаю за обнаженным кошмаром, который почему-то смотрит на меня из зеркала....МОИМИ глазами...Нет не подумайте мне нравятся мои формы и пропорции, но кожа...после родов она как бы это по мягче....обвисла! А так как я еще и начала худеть, все естественно усугубилось((( Вот сижу я в расстроенных чувствах и думаю - кто виноват и ЧТО делать??? Я как честная делаю пилинг два раза в неделю и после душа увлажняю, но результата нет....особенно живот и бедра...короче я в печали((( 

Вот уже почти два месяца я с Вами!!! Ура пока без срывов!!! В начале было оооочень трудно приблизить свой рацион к 1700, но теперь я и на 1500 не наедаю...смотрю свой прошлый рацион и не могу понять как хоть я могла СТОЛЬКО жрать и вечно ходить голодной!!!!! Я не сказала бы что отказалась от сладкого...я обожаю зефир и мед, но не больше 35 грамм в день(как оказалось этого вполне достаточно) да и хлеб присутствует в моем рационе! Вес и объемы начали уходить только в последние две недели, очень медленно и это меня устаревает! (я не сторонник резких скачков) Доделываю 30ти дневный курс Джилиан...не могу сказать что он для похудения, но в тонус мышцы приводит. После этого курса можно уже что то дельное подобрать и не умереть после первой тренировки))) В целом я собой довольна  и это радует!!!

Многие диетологи рекомендуют на завтрак отдавать предпочтение гречке (особенно замоченной на ночь в кефире) так как она нормализует уровень инсулина, способствует очищению кишечника и многие другие плюшки...При этом это жутко колоритно....после такого завтрака мне к вечеру по калориям уже кушать нельзя, а еще вместо чувства насыщения через час после такого завтрака хочется не просто есть, а прям ЖРАТЬ.Не могу понять... Есть еще вариант с яйцами, но они должны быть диетические (домашние) в магазине такие практически не купить! Вот сижу и думаю что утром такого съесть, чтобы к вечеру не загнуться!?

Мне 29 лет и год назад у меня появился ребенок!!! Я очень быстро привыкла к роли домашней наседки и заплыла жиром....даже не заметила как! Моя борьба длиться уже полгода, а результата нет. Я пробовала диеты и физические нагрузки, но потеря веса не значительная и не на долго((( Решила тупо считать калории и заниматься по программе Дилиан Майклс. Я просто тряпка, не могу ничего с собой сделать...есть крутое оправдание типа меня выматывает ребенок и нет времени на себя, но не так уж я и устаю и врде мотивация есть и программу я себе уже давно проработала и систему питания выбрала и....