Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино HOUSE |
250
|
101.8 | 6 | 5.5 | 7 |
Белковый омлет |
90
|
158.2 | 12.5 | 11.4 | 0.7 |
Шампиньоны |
150
|
40.5 | 6.5 | 1.5 | 0.2 |
Итого | 490 | 300 | 25 | 18 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
120
|
234 | 30 | 11.7 | 0 |
Брокколи, цветы, сырая |
65
|
18.2 | 1.9 | 0.2 | 1.8 |
Овощная смесь "Детский микс" |
65
|
21.5 | 1.1 | 0.1 | 2.8 |
Итого | 500 | 276 | 33 | 12 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Гренни Смит |
120
|
69.6 | 0.5 | 0.2 | 13 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 370 | 72 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, корейка в целом, постное мясо, жареная |
30
|
61.2 | 8.6 | 2.7 | 0 |
Овощная смесь "Детский микс" |
70
|
23.1 | 1.2 | 0.1 | 3 |
Итого | 100 | 84 | 9 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сир кисломолочний домашній традиційний 5% (творог) |
180
|
216 | 21.6 | 9 | 3.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Протеин сывороточный |
25
|
80 | 20 | 1 | 2.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 555 | 352 | 44 | 12 | 11 |
Итого за день | 2015 | 1085 | 112 | 46 | 40 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
9 |
10 |
39 |
|
Вес снаряда |
14 |
14 |
14 |
14 |
546 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
10 |
10 |
9 |
44 |
|
Вес снаряда |
20 |
30 |
30 |
30 |
1170 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
8 |
10 |
10 |
38 |
|
Вес снаряда |
35 |
35 |
30 |
30 |
1230 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
2 |
12 |
38 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
20 |
760 |