Привет, ребята.Вопрос к тем,кто здесь уже давно.Как подсчитывать калории и граммы если ты в гостях н...

Не ходить в гости, не считать в этот день калории, записывать "на глазок", вот вам три варианта. Но все они практически не выполнимы или совсем недостоверны

Учитывая,что в гости Вы ходите далеко не каждый день,то один-два раза "нарушить" можно,просто на след день отработать бОльшим дефицитом,чем планировали.Вообще расслабьтесь в гостях и получайте удовольствие,по любому Вы не слопаете больше 7000 ккал за вечер))Вы же не слон и не бегемот)Но даже если и слопаете,то прибавите всего 1 кило,от которого избавиться можно за неделю без напряжения.

Не считаю и не записываю. Просто не надо впихивать в себя пол судка холодца и две тарелки с горкой оливье, ну это образно говоря.

Кристина, Кристина, можно ещё не есть с двух рук)

Марьяна Тихомирова, один-два раза "нарушить" можно
Ну, если внимательно изучить ленту, тут такие "гости" случаются, за одни посиделки +3 кг. 

Joy Toy, мы снова приходим к излюбленному med-ved резюме: все хорошо в меру.

Joy Toy, я вот предлагаю практиковать постоялки)))))

Joy Toy, ну,это,как говорится,"кто на что учился")Иначе говоря,кто с какой целью в гости ходит)Кто-то переедает,кто-то перепивает.Наверное,выход только один - устраивать дефициты на второй день,а не заедать "случившееся горе"  

Марьяна Тихомирова, на второй день это будет сделать очень сложно. Где-то в пределах недели ориентируйтесь. 

Добрый день! Как уже говорили выше - не считать в этот день калории, а потом отрабатывать)))

спасибо за ответы)

Оксана Шевченко написал:

Привет, ребята.Вопрос к тем,кто здесь уже давно.Как подсчитывать калории и граммы если ты в гостях на застолье(праздники,дни рождения,нг и т.д)(п.с не будешь же с весами приходить и со своей едой)

никак не подсчитывать и весы с собой не таскать,небось,не каждый день по гостям и застольям   

 По большому счету даже если у ас будут "зажористые" походы  гости 1-2 раза  месяц, то на похудении это отразится не так уж и сильно. Проверенно на личном опыте. Конечно вы можете выбирать наименее калорийные блюда, ест меньше, а перед походом  гости дома съест чего-нибудь сытного, либо можно ест что хочется и  каких хочется количествах. Опят же из личного опыта, для тех ,кто следит за своим питанием некоторые блюда с праздничного стола не кажутся уже такими уж вкусными. Так что поступайте так, как комфортно именно вам.

если я в гостях, то я ем. 

В гости ходим не каждый день, поэтому ем всего по немногу,  ничего страшного в этом не вижу, иногда можно.