Ну что, с 1 января на ПП?       

Как вы себя мотивируете для похудения? Просто интересны ваши методы.

Как относитесь к соевому напитку (молоку)? Купила сегодня первый раз под маркой  "Альпро". Есть со вкусом ванили, шоколадное. Еще в магазине было миндальное и кокосовое. Кто такие пробовал, как вам? И  может кто-нибудь знает, какой у него вред и польза?

Что за несправедливость? Как только начинаю правильно питаться,  сразу кожа становится хуже, появляются какие-то прыщики и неровности   Думаю может это связано с потреблением курицы, говядины или же молочных/кисломолочных продуктов. Но как же их не есть то? Тогда никакие нормы КБЖУ не наберутся, и вещества полезные тоже.    

Кто регулярно ходит в бассейн и при этом просто свободно плавает (не профессионально)? Поделитесь результатами такого плавания) Влияет как-то на здоровье, состояние кожи, мышц?  

1 день  здорового питания. 
Открыла для себя вкусное сочетание для овсянки. Нужно добавить банан, миндальные лепестки и персик. Очень вкусно получилось!
Также ржаные хлебцы, подогретые с сыром в микроволновке, оказались вкусными. Хорошая альтернатива хлебу.
Проехала 6 км на роликах и 5 км на самокате.

Кто-нибудь придерживался чистого  полноценного питания в течение длительного срока (минимум месяц)? Имеется ввиду сбалансированое питание в нормах КБЖУ. Употребление в пищу только натуральных продуктов с необходимыми витаминами. Как ваши впечатления? Какие изменения произошли с организмом? Хочу вот провести свой эксперимент.

Следите ли вы за витаминами в вашем питании? У кого получается набирать необходимые нормы, как вы это делаете?