Витамины в рационе

Следите ли вы за витаминами в вашем питании? У кого получается набирать необходимые нормы, как вы это делаете?

ирина владимировна 07.12.2016 05:59

Составляете примерное меню ,нажимаете на кнопочку -анализ и Вам МЗР подскажет что добавить и конечно смотрите продукты-лидеры

Елена 07.12.2016 06:00

Я пью витамины.

Svetlana &&& 07.12.2016 06:07

Витамины 2 раза в год.

Екатерина * 07.12.2016 06:45

Пью поливитамины весной, сейчас только А и Е, потому как зима, кожа очень сухая. В питании за витаминами не слежу.

Viktor 07.12.2016 06:51

Мне тоже пока не понятно, как можно 97-100% набрать исключительно по всем витаминам. Даже если есть анализ и продукты лидеры. Может со временем научусь Ангелочек

ирина владимировна 07.12.2016 07:42

Елена, 100% не получится ,т.к. в базе не полные данные и если свои продукты вводите ,они тоже без нутриентов ,если конечно Вы их не внесли в ручную ,пользуясь данными из инета или не скопировали из похожего в МЗР

Viktor 07.12.2016 07:51

ирина владимировна,но 95-97% по всем витаминам без исключения тоже нереально. Или я ещё не научилась.