на ломтик корневого сельдерея положить кружочек сырой свеклы, сверху украсить оттаявшей морской капустой; согреть на батарее. запивать капустным соком с пшеничными отрубями и молотым семенем льна. Все, кроме батареи, правда. 8/

Уважаемые форумчане, кто-нибудь может дать ориентиры по поводу рейтинга социальной активности - в чем дело - в печатных знаках или в количестве сообщений.
Несколько странно, что еще вчера у меня рейтинг был 5 и этого было достаточно для продления бесплатной версии, но вдруг сегодня он вдруг 4 и закрыт доступ к графикам и отчетам. Несмотря на то, что активность-то была будь здоров - должно было на неделю хватить.

если оговоримся, что под термином "диета" понимать питание, нацеленное на сброс веса в заранее установленный период, то обнаружим, что лучше уж синтетические витамины и бады попивать, а не на этих диетах сидеть.
Действительно, любая диета обещает примерно следующее "минус N кг. за 5 дней, только продержись на питании, убийственном для нервной системы, ЖКТ, кожи, ногтей, настроения и пр.
За месяц нахождения на этом сайте я уяснила, что есть можно вообще все, надо только рассчитать пропорции, балансы и пр. графики. я вот даже сливочное масло стала кушать, правда по 10 гр. в день.
Знаете, получив личный опыт как многих диет, так и правильного питания, я думаю, что всевозможные диеты изобретают либо дураки, либо мизантропы. Их целевая аудитория - дураки, лентяи либо люди в состоянии отчаяния.
Сколько видела похудевших на диетах - впечатление, что они какие-то вялые, с негибким телом, да и не особо радостные. Они реально похудели, а не похорошели.
Конечно, рада, что нашла этот сайт и стала разбираться в питании.
Но мне кажутся несколько странным публикации пользователей о диетах.

 

вдохновлялась, выбирала диету, начать надо завтра, а сегодня надо срочно уничтожить все продукты, которые не вписываются в диету - открыла холодильник и - понеслось!)

Уважаемые форумчане, поделитесь опытом - может кто-нибудь нашел в интернете подробный химсостав и калорийность нерафинированных растительных масел, которые обычно в пищу не употребляются.
Я начала пить по ч.л. масла черного тмина в день. Обнаружила, во первых, что вес масел (в том числе в списке продуктов на форуме) обычно указывается неверно, т.е. в ч.л. не 5 гр., а 3-4 гр. масла. Во-вторых, в составе масел указываются обычно кислоты, а не калорийность. Так, например, даже на солидном форуме Аромарти данных нет и это логично, потому что форум не по питанию.
А поскольку в рацион эти масла ввожу: персиковое, миндальное, макадамии, арбузных косточек и пр., то проблема актуальна.

Уважаемые форумчане-вегетарианцы, поделитесь опытом по набору белка без жира. Творог, молоко, яйца - понятно. Что еще? Смотрела соевый фарш, но много публикаций о вреде сои.

сделала похудетельный массаж фрагмента тельца с кокосовым маслом (10 грамм). Задумалась - сколько масла всосал организм и вносить ли в дневник питания маслице? Если вносить, то печально - меньше в пищевод запихнуть можно. Если не вносить - данные не точны. (

Вместе со своей личной Жабой продолжаю бороться за социальную версия сайта.
10.12.2016 - ничего не хочу, Хочу съесть оставшееся с дня рождения мороженое. Желание исполнено. Очень хочется есть. Смотрю на сайте какие витамины, минералы и прочие ништяки требует организм, удивляюсь, что этого всего нет в мороженом и уговариваю себя потерпеть до завтра.
Сорвалась. Нажрала 800 лишних кКал.
Призываю на помощь свою Жабу. Жаба говорит, что надо купить черную глину и сделать антицеллюлитное обертывание для живота. При этом черная глина должна быть самой дешевой в городе и за ней надо пойти пешком. Гоголя, 180 - туда обратно 12 км. В метель. Организм отказывается. Посулила купить сигаретки и покурить. Организм согласен.
Иду, проклинаю мороженое, прикидываю на сколько килограмм квашеной капусты можно было бы обменять оное. Клянусь. Шла 4 часа. Домой вернулась к полуночи.
Следующее утро - минус 300 грамм! Ликую! Прикидываю, сколько бы было без мороженого...
Несусь в дневник тренировок, чтобы лукаво забить 2 часа ходьбы по 6 км. час и полюбоваться на графики.
Облом - оказывается, бесплатная версия - 7 дней.
И вот я судорожно строчу в блоге.

Вместе со своей личной Жабой продолжаю бороться за социальную версия сайта.
09.12.2016 - Мрачно съела все, что полагается. Вечером попела песни до 2 ночи. Не выспалась
Следующее утро - вес стоит. Спасибо сайту, не соврал. 
Вывод: надо плясать и ходить по улице.

Вместе со своей личной Жабой продолжаю бороться за социальную версия сайта.
... поехал в определенное место к 12.30. Не позавтракав - не хотелось (чему была рада).
Оказалось, что дельце затянулось до 15.30. Решила съесть в кафешке строго вегетарианскую пиццу. Калорийность не указана, вес 570 грамм. Чтобы нейтрализовать пиццу прошла домой пешком 5 км.
Вбила пиццу в дневник питания - оказалось, что в этот день у меня право только на воду. В желудке тяжко. Проклинаю пиццу. Веду с собой диалог в стиле "Зачем пиццу? Почему не позавтракала? Почему не взяла с собой перекусон?"Но поздно.
После ходьбы сил плясать нет.
На следующее утро - плюс 300 гр.